folda untuk ibu hamil

Kandungan Folda yang Menyimpan Manfaat untuk Ibu Hamil

  • October 23, 2021

Selama masa kehamilan, ibu memerlukan tambahan suplemen makan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi bayi di dalam janin. Suplemen tersebut dibutuhkan untuk ibu yang mungkin melewatkan beberapa asupan penting dengan kandungan gizi harian. Folda juga sangat diperlukan terutama untuk para ibu yang memiliki pola hidup kurang sehat, sehingga membutuhkan asupan tambahan dari suplemen makan untuk melengkapi nutrisi. Folda juga memiliki banyak kandungan yang menyimpan banyak manfaat seperti berikut ini.

1. Asam folat 800 mcg

Asam folat adalah bentuk vitamin B folat buatan manusia. Asam folat kerap ditambahkan ke beberapa makanan dan suplemen seperti Folda. Jika Anda berencana untuk hamil atau berada di tahap awal kehamilan, yang terbaik adalah mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari, serta makan makanan tinggi folat. Folat ditemukan secara alami dalam makanan seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan jeruk. Folat larut dalam air dan mudah dihancurkan dengan memasak.

Asam folat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat pada setiap orang dan sangat penting bagi wanita hamil. Tubuh Anda menggunakan asam folat untuk membuat DNA. Jika Anda sedang hamil, asam folat dibutuhkan untuk membantu perkembangan sistem saraf dan tabung saraf bayi Anda di awal kehamilan.

Kekurangan folat dapat menyebabkan cacat tabung saraf yang merupakan organ penting dalam pembentukan otak dan sumsum tulang belakang bayi. Tabung saraf terbentuk pada empat hingga enam minggu pertama kehamilan.

Cacat tabung saraf dapat terjadi ketika ada yang tidak beres dalam perkembangannya. Hal ini dapat menyebabkan berbagai kecacatan termasuk hilangnya kontrol kandung kemih dan usus, dan kelumpuhan kaki. Dalam beberapa kasus, efeknya bisa lebih parah.

Spina bifida merupakan kondisi cacat lahir tabung saraf akibat tulang belakang dan sumsum tulang belakang tidak terbentuk secara sempurna. Tidak jelas apa yang menyebabkan spina bifida tetapi dapat dikaitkan dengan kombinasi faktor risiko genetik dan lingkungan, misalnya riwayat keluarga cacat tabung saraf dan defisiensi folat.

Cara terbaik untuk mengurangi risiko bayi Anda mengalami cacat tabung saraf adalah dengan mengonsumsi suplemen Folda yang mengandung asam folat setiap hari dari 12 minggu sebelum pembuahan hingga setidaknya 12 minggu kehamilan. 

2. DHA 30 mg

Lengkapi menu makan Anda dengan DHA selama kehamilan untuk mendukung kehamilan jangka panjang yang sehat dan meningkatkan perkembangan otak dan mata pada bayi Anda. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit asupan DHA selama kehamilan dapat membantu mendukung kelahiran cukup bulan yang sehat.

Asam lemak omega-3, termasuk EPA dan DHA, adalah bahan pembangun otak dan retina bayi. Menurut Elizabeth Ward, MS, RD, pakar nutrisi selama kehamilan dan penulis buku Expect the Best, otak dan mata bayi memerlukan asupan DHA yang cukup selama trimester kedua kehamilan dan berlanjut hingga usia dua tahun.

Akumulasi DHA berlanjut hingga usia dua tahun, asupan DHA sangat penting selama menyusui dan pemberian susu formula. Mengkonsumsi DHA selama kehamilan dapat mendukung berat badan yang sehat dan meningkatkan rentang perhatian pada anak-anak.

3. Vitamin B12 12 mcg

Kehamilan adalah saat ketika seorang wanita diharapkan untuk mengambil semua tindakan pencegahan yang mungkin berkaitan dengan diet dan kesehatannya. Beberapa gejala kehamilan yang tidak menyenangkan seperti mual di pagi hari, mual dan kelemahan umum membuat mereka mengabaikan diet mereka, yang pada akhirnya menyebabkan kekurangan dan ini pada gilirannya dapat membahayakan ibu dan anak.

Salah satu kebutuhan asupan makan yang kurang dikenal tetapi penting selama kehamilan adalah vitamin B12 (nutrisi penting untuk perkembangan otak dan fungsinya) makanan yang kaya untuk menjaga ibu dan bayi tetap sehat dan aman.

Vitamin B12 sangat penting untuk pembentukan sel darah merah, serta untuk berfungsinya dan kesehatan jaringan saraf. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, defisiensi dapat menyebabkan anemia, serta kerusakan saraf dan otak, yang pada akhirnya dapat menjadi ireversibel.

Beberapa penelitian yang dilakukan secara global menunjukkan bahwa wanita dengan defisiensi vitamin B12 pada awal kehamilan memiliki kemungkinan lima kali lebih besar untuk memiliki anak dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida, dibandingkan dengan wanita dengan kadar vitamin B12 yang tinggi. Oleh karena itu, Anda wajib mengonsumsi suplemen seperti Folda setiap hari sebanyak satu kali sehari.

Kapan Siklus Haid Normal Setelah Lepas KB Suntik 3 Bulan?

  • October 22, 2021

Penggunaan alat kontrasepsi seperti pil KB atau KB suntik berfungsi untuk mencegah terjadinya kehamilan, mengatur siklus menstruasi yang tidak teratur, atau mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Dibandingkan dengan yang lain, pil atau suntik KB dianggap alat kontrasepsi yang paling ampuh. 

Setelah beberapa bulan berhenti menggunakan pil atau suntik KB, tubuh wanita akan kembali seperti sedia kala. Pembuahan pun bisa terjadi. Tapi beberapa wanita mungkin akan mengalami siklus haid yang tidak normal setelah lepas KB suntik 3 bulan. 

Cara kerja pil dan suntik KB

Tak banyak yang tahu bahwa kontrasepsi oral, suntik KB, dan metode pengendalian kelahiran lainnya terbagi menjadi dua kategori, yaitu aktif dan tidak aktif. 

Alat kontrasepsi aktif mengandung hormon estrogen dan terkadang progestin untuk mencegah ovulasi. Kedua hormon ini akan mengubah lapisan rahim dan lendir serviks agar sperma tidak bisa mencapai sel telur dan membuahinya. Agar lebih efektif, pil KB diminum dalam jangka waktu tertentu. 

Manfaat pil KB mampu mengatasi gangguan siklus haid

Sedangkan pil yang tidak aktif tidak mengandung hormon, tapi bekerja dengan cara menurunkan hormon kesuburan. Penurunan hormon memicu rahim untuk melepaskan lapisannya sehingga terjadilah menstruasi. Biasanya pil tidak aktif ini dikonsumsi selama seminggu setelah mengonsumsi pil aktif.  

Kenapa siklus haid tak kembali normal setelah berhenti menggunakan KB suntik?

Tergantung pada pil atau KB suntik yang Anda gunakan, Anda bisa memiliki siklus menstruasi bulanan dengan normal atau bahkan tidak menstruasi sama sekali. Sehingga, terganggunya siklus haid selepas penggunaan alat kontrasepsi sangatlah wajar. 

Fenomena terganggunya siklus menstruasi setelah berhenti menggunakan KB disebut dengan amenore pasca pil. Biasanya kondisi ini tak berlangsung lama hingga akhirnya siklus bulanan dan kesuburan Anda kembali. Beberapa wanita membutuhkan waktu 2-4 minggu atau bahkan 3 bulan. 

Tapi ada beberapa kondisi yang bisa mengganggu siklus haid setelah lepas KB suntik 3 bulan, meliputi:

  • Kehamilan yang tak disadari: Bisa saja siklus haid yang tak teratur disebabkan karena kehamilan yang tidak Anda sadari. Untuk memastikan hal itu, dokter akan melakukan pemeriksaan kadar hormon, salah satunya tes HCG.
  • Disfungsi ovarium: Ketika fungsi ovarium terganggu, siklus menstruasi menjadi tidak normal. Ada beberapa penyebab disfungsi ovarium, salah satunya adalah menopause dini.
  • Tingkat stres yang tinggi: Stres berkepanjangan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon dan siklus menstruasi Anda menjadi lebih pendek atau lebih panjang dari biasanya.
  • Kecemasan kronis: Sama dengan stres, kecemasan juga bisa membuat siklus haid tidak teratur. 
  • Perubahan berat badan yang ekstrim: Penurunan berat badan ekstrem dapat menghentikan produksi hormon pengontrol ovulasi sehingga siklus menstruasi terhenti. Sedangkan kelebihan berat badan membuat kadar estrogen dalam darah berlebih sehingga mengubah frekuensi menstruasi Anda.
  • Ketidakseimbangan tiroid: Hipotiroidisme dan hipertiroidisme dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur atau menstruasi berat.
  • Melakukan olahraga berat: Melakukan latihan intens akan menghabiskan simpanan energi tubuh. Hal ini bisa mempengaruhi hormon yang terlibat dalam menstruasi dan ovulasi.  
  • Polip rahim atau fibroid: Wanita dengan polip atau fibroid akan mengalami menstruasi berat dan siklus yang tidak teratur.
  • PCOS: PCOS atau sindrom ovarium polikistik adalah kondisi lain yang ditakutkan oleh banyak wanita. PCOS biasanya muncul setelah Anda berhenti menggunakan pengendalian kelahiran, dan disebabkan oleh tingginya kadar hormon pria. PCOS bisa menyebabkan siklus haid tak teratur dan dalam kasus yang parah menyebabkan kemandulan. 

Haruskah menemui dokter?

Apabila siklus haid setelah lepas KB suntik 3 bulan tidak kunjung kembali normal hingga lebih dari 3 bulan bahkan hampir setahun, ada baiknya untuk mengunjungi dokter. Pertama-tama dokter akan melakukan beberapa tes untuk mengetahui kondisi kesehatan kemudian meresepkan obat-obatan jika diperlukan. Mereka juga akan merekomendasikan bentuk kontrasepsi lain dengan efek samping yang lebih ringan.

10 Alasan untuk Mempertimbangkan Personal trainer

10 Alasan untuk Mempertimbangkan Personal trainer

  • October 22, 2021

Olahraga atau latihan kebugaran merupakan gaya hidup sehat yang bisa menjadi pilihan. Ini bisa dilakukan sendiri maupun bersama dengan orang lain atau mungkin personal trainer. Kehadiran personal trainer bisa memotivasi latihan atau olahraga yang dilakukan untuk mencapai hasil yang lebih maksimal atau setidaknya mengurangi rasa malas yang menjadi penghalang besar. 

Untuk Anda yang sungguh-sungguh ingin memiliki tubuh sehat dan mencapai body goals, tidak ada salahnya untuk mempertimbangkan personal trainer. Anda bisa menyesuaikannya dengan tujuan dan budget Anda. Dan pasti memilih yang sudah bersertifikat dan sesuaikan dengan kondisi pandemi saat ini. 

Alasan mengapa harus berolahraga bersama personal trainer

Berikut ada 10 alasan untuk mempertimbangkan menyewa personal trainer

1. Tidak melihat hasil dalam rutinitas latihan harian

Anda secara konsisten melakukan olahraga selama beberapa minggu atau bulan tapi tidak melihat hasil yang diinginkan? Nah, Anda bisa mulai mempertimbangkan untuk menyewa personal trainer. Pelatih akan membantu Anda untuk mengevaluasi program yang dilakukan saat ini, membantu dalam menetapkan tujuan, memotivasi, dan mendorong Anda sedikit lebih keras untuk mencapai tujuan.

2. Anda tidak tahu harus mulai dari mana

Bagi Anda baru berolahraga, Anda mungkin tidak menyadari betapa rumitnya itu dan bingung harus memulai dari mana. Pengetahuan kita pun terbatas, untuk itu personal trainer bisa hadir untuk membimbing kita memulai latihan yang akan dilakukan. 

Personal trainer mengetahui segala sesuatu yang akan dimasukkan ke dalam program, termasuk kardio, latihan beban, dan pelatihan fleksibilitas. Seorang personal trainer dapat membantu Anda dengan dasar-dasarnya. 

Latihan mungkin akan dilakukan berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intensity, Time, dan Type). Prinsip tersebut meliputi jadwal latihan, tipe atau jenis latihan, hingga alat-alat yang akan digunakan serta disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda. 

3. Anda bosan dengan latihan lama yang sama

Personal trainer akan membantu Anda untuk memilihkan variasi dalam latihan dan membuat Anda menjadi tidak bosan dengan jenis latihan yang sama. Mengutip dari Very Well Fit, melakukan latihan yang sama berulang-ulang tidak hanya membosankan tetapi juga dapat menyebabkan penurunan berat badan, cedera berlebihan, dan kelelahan. 

Personal trainer yang paham tentang olahraga, akan membantu Anda untuk memberi perspektif atau pandangan yang segar tentang jenis latihan lain, menantang Anda dan memberi masukan untuk area yang bisa Anda tingkatkan, serta memberi ide dan peralatan baru untuk berbagai jenis latihan yang berbeda.

4. Anda perlu ditantang

Anda mungkin sudah merasa pandai dengan suatu olahraga, namun merasa kurang dan ingin tantangan. Personal trainer bisa membantu Anda untuk mendorong batas Anda lebih lagi dengan memberikan pilihan beban atau tantangan yang tepat yang lebih menantang. 

Ia juga bisa menjadi mitra latihan Anda, untuk menambahkan elemen kompetitif dalam latihan Anda dan memiliki orang lain yang bisa memotivasi atau menantang Anda mengeluarkan kekuatan tersembunyi Anda. 

5. Anda ingin belajar cara berolahraga sendiri

Anda baru mau memulai latihan dan ingin berolahraga sendiri, ini tidak masalah, tapi akan lebih baik mempertimbangkan untuk menyewa personal trainer di awal program latihan Anda. Mereka bisa memberikan banyak tips yang menguntungkan bagi Anda dan Anda hanya perlu bersamanya dalam batas waktu tertentu saja.

Kehadiran personal trainer di awal latihan bisa membantu Anda untuk: 

  • Memberitahu latihan yang ditargetkan, misalnya latihan menargetkan otot tertentu yang tepat untuk Anda
  • Menunjukkan teknik yang tepat agar menghindari cedera dan memastikan setiap gerakan dilakukan dengan benar dan aman
  • Mereka dapat membuat berbagai latihan untuk Anda terus lakukan ketika Anda siap untuk berolahraga sendiri
  • Mengajarkan Anda tentang otot serta cara kerjanya
  • Memberikan dukungan latihan, bahkan mungkin saat mereka tidak lagi bekerja untuk Anda

6. Anda membutuhkan akuntabilitas dan motivasi

Motivasi datang dari internal maupun eksternal. Jika motivasi secara intrinsik sudah didapat, motivasi ekstrinsik bisa membantu Anda terdorong lebih lagi. Personal trainer dapat menjadi motivator ekstrinsik Anda untuk terus berolahraga. 

Mereka bisa menghadirkan akuntabilitas dengan menanyakan bagaimana latihan Anda dan membuat Anda harus melaporkan latihan harian Anda sehingga mengurangi “cheating day” atau melewatkan latihan. 

Mereka juga bisa meningkatkan komitmen Anda, berpikir untuk tidak membuang waktu dan uang yang telah Anda investasikan untuk mencapai tujuan Anda. 

7. Memiliki penyakit, cedera, atau kondisi kesehatan tertentu

Anda ingin atau disarankan berolahraga oleh dokter Anda, tetapi memiliki kondisi atau penyakit tertentu dan bingung cara melakukannya? Inilah salah satu alasan yang bisa dipertimbangkan untuk mempersilahkan personal trainer membantu Anda.

Anda bisa memilih pelatih yang memiliki spesialisasi khusus untuk bekerja dengan klien yang memiliki kebutuhan khusus. Mereka mengetahui dengan benar kondisi Anda dan bisa merancangkan atau membuatkan program yang cocok untuk Anda tanpa risiko lahirnya cedera baru, cedera ulang atau cedera lama. 

Pilih personal trainer yang berpengalaman dengan kondisi Anda, bicarakan juga dengan dokter dan ahli terapi fisik Anda jika Anda memilikinya. Dan pastikan bahwa Anda Sudha diizinkan dokter untuk berolahraga. 

8. Anda berlatih untuk olahraga atau acara tertentu

jika Anda menyukai olahraga tertentu atau sedang berlatih untuk acara mendatang, personal trainer bisa sangat membantu Anda. Mereka dapat meningkatkan permainan Anda. Pastikan mereka memiliki pendidikan khusus di bidang olahraga tertentu. 

Mereka akan membantu Anda melakukan latihan untuk memperkuat area yang perlu Anda kerjakan sambil menghindari melakukannya secara berlebihan, membantu membuat jadwal yang baik, serta membantu dalam latihan silang untuk menghindari cedera. 

9. Anda ingin dukungan dan pengawasan selama latihan

Bahkan jika Anda tahu cara berolahraga dan melakukannya dengan benar, Anda mungkin ingin memiliki pelatih untuk dukungan dan pengawasan. Seorang personal trainer dapat membantu Anda dengan menjadi teman latihan, menjaga Anda pada jalan karna Anda tahu mereka mengawasi, memotivasi, serta menjaga Anda selama Anda latihan agar tetap aman. 

10. Anda Ingin Berolahraga di Rumah

Anda ingin berolahraga di rumah tetapi tidak memiliki banyak peralatan atau tidak yakin bagaimana menggunakan apa yang Anda miliki, personal trainer lagi-lagi berperan untuk itu. Cari pelatih di daerah Anda yang menawarkan kebutuhan tersebut.

Mereka akan membawakan alat-alat yang tepat untuk program latihan Anda, atau memberi rekomendasi mengenai peralatan olahraga rumahan dan cara menggunakannya untuk mencapai tujuan Anda.

Ini juga akan membuat Anda lebih nyaman, percaya diri, dan tidak bosan karena adanya variasi latihan.

Personal trainer akan membantu Anda dalam banyak hal dalam latihan atau olahraga Anda. Alasan di atas bisa menjadi pertimbangan untuk mempekerjakan pelatih olahraga. Pastikan Anda mendapat pelatih yang baik, memperhatikan, dan membawa kemajuan untuk Anda. Temukan lebih banyak informasi mengenai tips olahraga lainnya di website atau aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Download sekarang aplikasinya di App Store atau Play Store.

4 Jenis Penyakit Pernapasan Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

4 Jenis Penyakit Pernapasan Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

  • October 21, 2021

WHO menyatakan bahwa anak bernapas lebih cepat dibanding orang dewasa. Ini menjadi salah satu faktor yang penting bagi tumbuh kembang anak selain nutrisi. Pasokan oksigen yang memadai mampu mendorong kinerja tubuh anak di masa perkembangannya. Sayangnya, anak-anak pun bisa mengidap penyakit pernapasan.

Situasi berisiko yang memicu penyakit pernapasan

Pada situasi di mana anak masih dalam fase pertumbuhannya, orang tua harus lebih jeli dalam melihat tanda-tanda penyakit pernapasan pada anak. Orang tua juga harus mengetahui apa saja jenisnya agar bisa lebih cekatan dalam mencari pertolongan pertama untuk penyakit pernapasan pada anak jika kambuh sewaktu-waktu. Berikut jenis-jenis penyakit pernapasan anak yang perlu Anda ketahui:

Alergi

Pada orang dewasa, masalah alergi mungkin terdengar cukup sepele. Tapi tidak untuk anak-anak. Sebab, ketidaktahuan anak-anak dan orang tua bisa membuat alergi jadi semakin parah dan sulit diatasi. Alergi sendiri adalah salah satu jenis gangguan pernapasan yang paling umum diderita oleh anak-anak.

Beberapa ciri-ciri anak yang memiliki alergi yang mengganggu sistem pernapasan antara lain:

  • Hidung yang berlendir atau mengeluarkan cairan bening hingga kekuningan
  • Hidung yang terasa tersumbat
  • Mudah bersin-bersin
  • Munculnya rasa gatal dan tidak nyaman di hidung yang membuat anak menggosok-gosok hidung
  • Mata yang ikut berair
  • Munculnya allergy shrines atau lingkaran hitam di bawah mata
  • Nafsu makan yang menurun hingga hilang sama sekali

Alergi pada anak bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari serbuk sari bunga, asap rokok, cuaca, debu, asap polusi kendaraan, bahkan bulu hewan peliharaan.

Bronkitis

Bronkitis adalah salah satu penyakit pernapasan yang bisa diidap oleh anak, bahkan sejak bayi berusia kurang dari 12 bulan. Bronkitis biasanya disebabkan oleh virus yang masuk ke saluran pernapasan dan menimbulkan peradangan pada area bronkus atau batang paru.

Ada beberapa gejala bronkitis yang dapat muncul pada anak, meski tidak semua anak memiliki gejala-gejala tersebut. Beberapa di antaranya:

  • Hidung berair atau mengeluarkan lendir cukup banyak
  • Batuk kering yang kemudian berubah menjadi batuk berdahak
  • Rasa tidak enak badan yang bisa membuat anak jadi rewel
  • Kedinginan dan tubuh yang menggigil
  • Demam
  • Munculnya rasa nyeri di punggung dan otot
  • Tenggorokan yang sakit dan meradang
  • Bersin-bersin yang berulang

Jika Anda menemukan gejala-gejala ini, pastikan untuk langsung membawa anak ke dokter agar bisa menemukan penyebabnya. Jika memang anak mengidap bronkitis, diperlukan penanganan dokter.

Pneumonia

Pneumonia merupakan salah satu penyakit pernapasan akut yang menyerang salah satu atau kedua paru-paru. Ia bisa saja disebabkan oleh bakteri, virus atau bahkan jamur. Nah, anak-anak pun bisa menderita pneumonia, bahkan penyakit ini merupakan salah satu penyebab kematian anak terbesar jika dibandingkan dengan penyakit menular lainnya.

Beberapa gejala awal dari pneumonia pada anak adalah sebagai berikut:

  • Batuk yang diikuti dengan kesulitan bernapas
  • Sesak napas atau napas yang cenderung lebih cepat
  • Nafsu makan menurun
  • Demam pada anak
  • Gangguan pencernaan seperti diare
  • Anak terlihat lemas dan sakit kepala

Perhatikan anak jika sudah memunculkan gejala-gejala tersebut karena bisa jadi ia mengidap pneumonia. Segera konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan pertolongan pertama.

Asma

Asma juga merupakan penyakit pernapasan yang paling sering muncul di kalangan anak-anak. Asma bisa saja disebabkan oleh alergi yang tidak teratasi dengan baik sehingga anak jadi sesak napas. Rasa sesak napas ini sendiri disebabkan oleh adanya pembengkakan. Akibatnya, hidung anak bisa saja mengeluarkan lendir dan kesulitan bernapas karena saluran pernapasannya menyempit akibat pembengkakan tersebut.

Asma juga bisa disebabkan oleh sinusitis. Adanya radang di selaput lendir menyebabkan hidung mengeluarkan lebih banyak cairan dibanding flu biasa. Jika ini terjadi, jadwalkan anak untuk bertemu dengan dokter anak atau dokter spesialis paru-paru, ya.

Penting Ketahui Pelayanan RSIA Tambak Sebelum Melahirkan

  • October 14, 2021

Setiap ibu hamil berharap untuk pengalaman melahirkan yang sempurna. Ketika tiba saatnya bayi Anda lahir, Anda ingin memastikan bahwa Anda melahirkan di lingkungan yang nyaman dan tenang. Memilih rumah sakit melibatkan penelitian fasilitas, konsultasi dengan dokter Anda dan mengembangkan rencana persalinan yang memenuhi kebutuhan Anda untuk hari yang penting ini.

Ada beberapa hal yang menjadi pertimbangan disaat akan melahirkan. Di sini kami telah mengumpulkan semua informasi yang perlu Anda pertimbangkan saat memilih rumah sakit sehingga Anda dapat melahirkan dengan aman dan bebas stres. Juga pertimbangkan faktor-faktor penting seputar persalinan saat memilih rumah sakit bersalin Anda. Kesehatan Anda dan bayi Anda tergantung pada dokter. 

Seperti salah satunya rumah sakit ibu dan anak di Jakarta yaitu Rumah Sakit Ibu Anak Tambak yang merupakan rumah sakit khusus untuk ibu, wanita, serta anak yang menerapkan program Inisiasi Menyusu Dini (IMD) yaitu langsung menyusui bayi ketika sesudah persalinan, tujuannya agar jalinan kasih sayang Ibu dan bayi terjalin sejak persalinan. Dalam menunjang melancarkan dalam memberikan ASI, RSIA Tambak juga memiliki klinik laktasi. 

Hal seperti itu yang juga menjadi perhatian selain itu :

1. Kualitas pelayanan rumah sakit

Proses persalinan dan melahirkan memerlukan tim penyedia layanan kesehatan yang sangat terampil, penting untuk mempertimbangkan kualitas perawatan di fasilitas tempat Anda memilih untuk melahirkan bayi.

Idealnya, Anda harus menemukan rumah sakit yang kinerjanya lebih baik dari yang diharapkan untuk persalinan dan melahirkan dan kemudian mencari dokter yang memiliki hak istimewa di sana. Namun, jika Anda sudah memiliki seorang dokter, cari tahu di mana dia dapat menerima dan melahirkan bayi. 

2. Ulasan dari Ibu Lainnya

Hal ini bisa membantu Anda untuk mengambil keputusan tentang rumah sakit nya. 

Bicaralah dengan teman atau saudara yang telah memiliki anak, Adapun mereka di rumah sakit mana mereka melahirkan dan apa pengalaman mereka. Cari tahu apakah mereka puas atau tidak puas dengan masa tinggal mereka dan layanan yang diberikan oleh staf.

Jika Anda sudah tertarik dengan rumah sakit tertentu dan ingin tahu lebih banyak, Anda selalu dapat mencari informasi lebih lanjut secara online dengan secara khusus mencari ulasan dari wanita lain yang telah melahirkan di sana.

Forum komunitas juga merupakan cara lain yang sangat membantu untuk mencari tahu tentang pengalaman ibu-ibu lain di kota yang sama dengan Anda dan apa yang mereka katakan.

3. Berkonsultasi Sendiri dengan Dokter Kandungan

Jika Anda memiliki dokter yang sangat Anda sukai dan tidak ingin berubah, Anda selalu dapat berkonsultasi dengan dokter Anda untuk meminta pendapat mereka.

  • Buat daftar rumah sakit yang berafiliasi dengan dokter Anda.
  • Katakan padanya kebutuhan Anda dan tanyakan padanya rumah sakit mana yang paling bisa memenuhinya.
  • Tanyakan tentang rumah sakit yang mempunyai staf terbaik untuk perawatan persalinan serta juga pemulihan.

4. Keunggulan Klinis dalam Persalinan dan Persalinan

Anda perlu memastikan bahwa Anda serta bayi Anda di tangan dokter yang berpengalaman. Rumah sakit harus mempunyai tim spesialis yang bersertifikat dalam memandu Anda pada proses persalinan. Itu termasuk:

OB/GYN dan ahli anestesi bersertifikat. Sertifikasi dewan ini menunjukkan bahwa keahlian dokter dalam spesialisasi mereka serta mereka berpartisipasi dalam pengembangan profesional berkelanjutan, sehingga mereka tetap up-to-date di bidangnya.

5. Apa yang dicakup oleh asuransi Anda?

Untuk menerima manfaat asuransi paling banyak dan membayar paling sedikit untuk bayi Anda, Anda mungkin perlu memilih rumah sakit yang berpartisipasi dalam rencana Anda. Jika Anda telah memilih penyedia layanan kesehatan, cari tahu di mana ia memiliki hak istimewa, dan pastikan fasilitas tersebut menerima asuransi Anda. Biaya persalinan dan melahirkan dapat bertambah dengan cepat, terutama jika Anda memerlukan operasi Caesar atau bayi Anda yang baru lahir membutuhkan perawatan ekstra intensif. Di RSIA Tambak sendiri bekerjasama dengan berbagai asuransi yang mungkin Anda miliki.

6. Cek rumah sakit

Langkah penting untuk mempersiapkan kedatangan bayi Anda adalah melakukan tur ke pusat bersalin rumah sakit. Ada banyak alasan untuk mengikuti tur bersalin. Anda akan menemukan kenyamanan menjadi akrab dengan fasilitas. Anda dapat bertemu dengan staf dan perawat persalinan dan persalinan orang-orang yang dapat merawat Anda selama Anda tinggal dan mendapatkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan penting.

Di sisi praktis, pastikan Anda tahu cara menuju rumah sakit, tempat parkir, dan tempat check-in; lihat apakah Anda dapat mendaftar sebelumnya. Tanyakan tentang layanan pengunjung untuk membantu anggota keluarga merencanakan kunjungan mereka.

Anda dapat mempelajari tentang sumber daya dan layanan yang tersedia untuk Anda dan mendapatkan ide tentang barang nyaman apa yang harus Anda bawa dari rumah. Menjadi akrab dengan fasilitas persalinan dan melahirkan dapat meredakan ketakutan dan menawarkan transisi yang mulus saat Anda bersiap untuk merayakan kedatangan bayi Anda. Hal itu bisa Anda dapatkan di RSIA Tambak karena memiliki fasilitas yang lengkap serta perawatan yang memadai.

Panduan Memilih Stroller Bayi Terbaik Menurut Jenisnya

  • October 14, 2021

Ada banyak kebutuhan yang harus dipenuhi ketika memiliki bayi yang baru lahir. Salah satunya adalah membeli stroller untuk meletakkan bayi ketika beraktivitas dan bepergian. Karena ada banyak sekali jenis-jenis stroller, mungkin Anda sedikit kebingungan dalam memilih stroller bayi terbaik.

Pada dasarnya, setiap jenis stroller memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Anda perlu memilih jenis stroller yang paling sesuai dengan kebutuhan bayi Anda agar bisa mendapatkan manfaat dengan lebih maksimal.

stroller bayi

Jenis-jenis stroller bayi terbaik

Terdapat beberapa jenis stroller bayi yang umumnya dijual di pasaran. Berikut ini beberapa jenis tersebut: 

  • Stroller multifungsi

Stroller multifungsi adalah stroller yang paling umum digunakan. Stroller ini memiliki berbagai fitur yang membuatnya cocok digunakan sehari-hari. Stroller jenis ini lebih fleksibel, karena bisa dipakai dimanapun dan kapanpun.

Jenis stroller ini biasanya memiliki daya tahan yang lebih lama, karena dibuat dari material yang lebih kokoh. Namun, material ini membuat stroller menjadi lebih berat dan berukuran lebih besar, sehingga mungkin akan lebih sulit untuk dibawa bepergian. 

  • Stroller jogging

Tahukah Anda bahwa ada stroller bayi yang dikhususkan untuk berolahraga jogging? Stroller jenis ini memiliki roda yang lebih kokoh dan besar, sehingga ketika dibawa berlari tidak akan menimbulkan guncangan parah pada kereta bayi. 

Selain itu, roda ini juga lebih fleksibel, mudah dibelokkan bahkan pada tikungan tajam sekalipun. Jika Anda hobi berolahraga, ini adalah jenis stroller bayi terbaik yang bisa dijadikan pilihan.

  • Double stroller 

Jika Anda ingin memilih stroller yang bisa menampung lebih dari satu anak, maka double stroller adalah pilihan yang tepat. Stroller jenis ini dilengkapi dengan fitur dua keranjang bayi atau satu keranjang yang lebih luas, sehingga bisa dipakai untuk meletakkan lebih dari satu bayi. 

Anda bisa memilih double stroller dengan desain dua kursi yang bersisian atau berhadapan. Jenis double stroller ini merupakan rekomendasi stroller bayi terbaik jika Anda punya bayi kembar atau dua anak yang lahir berdekatan. 

  • Travel stroller 

Jenis stroller yang satu ini cocok digunakan untuk perjalanan. Kursi pada stroller ini bisa dilepas pasang dan dijadikan sebagai dudukan bayi di mobil. 

Enaknya, karena kursi bisa dilepas pasang, Anda tidak perlu membangunkan bayi ketika akan memindahkan mereka dari stroller ke mobil. Akan tetapi, karena memiliki dua fungsi, maka jenis stroller ini memiliki harga yang cenderung lebih mahal. 

Apakah Anda memerlukan stroller bayi?

Mungkin tidak semua orang tua merasa perlu memiliki stroller bayi. Akan tetapi, terkadang ada beberapa kondisi yang menuntut Anda untuk memiliki stroller.

Stroller bayi terbaik adalah stroller yang mampu memberikan kemudahan bagi Anda sebagai orang tua untuk beraktivitas. Akan tetapi, jangan abaikan kenyamanan bayi. Karena, meskipun stroller memudahkan Anda, tapi Anda harus memastikan bahwa bayi juga merasa nyaman dengan stroller tersebut. 

Tidak semua bayi bisa diletakkan di stroller. Bayi yang baru lahir biasanya memiliki struktur kepala dan leher yang belum fleksibel, sehingga belum dianjurkan untuk diletakkan pada stroller yang bentuknya menyerupai kursi.Ketika membeli stroller, cobalah untuk memilih stroller yang bisa dipakai untuk jangka panjang dengan mempertimbangkan ukurannya. Karena bayi akan terus bertumbuh dan bertambah besar, maka pastikan Anda memilih stroller bayi terbaik yang bisa disesuaikan dengan ukuran tubuh bayi Anda.

Gejala Serta Apa Saja Penyebab Sesak Napas Karena Jantung

  • October 8, 2021

Sesak napas karena jantung menjadi alasan paling umum untuk mengunjungi rumah sakit. Pandemi COVID-19 telah menjelaskan masalah ini, kita tahu kesehatan paru-paru kita dapat memengaruhi pernapasan kita, tetapi tentu saja, demikian juga dengan jantung. 

Bagaimana masalah jantung dapat memengaruhi pernapasan Anda?

Sederhananya, fungsi utama jantung Anda adalah sebagai pompa untuk sistem peredaran darah. Apapun yang membuat jantung Anda kurang efisien dalam menjalankan peran vital ini dapat membuat Anda sesak napas. Ada dua sisi jantung dan kegagalan kedua sisi untuk bekerja dengan baik dapat menyebabkan masalah yang signifikan.

Jantung sisi kiri akan menerima darah serta paru-paru kemudian memompanya ke seluruh tubuh. Terjadinya masalah di sisi jantung ini bisa menjadi penyebab tekanan serta penumpukan cairan pada paru-paru. Hal ini membuat paru-paru kurang efisien dalam menyerap oksigen dari udara sehingga menyebabkan sesak napas. Ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mentoleransi aktivitas yang membutuhkan suplai darah lebih tinggi ke otot Anda.

Sesak napas malam hari dapat muncul sebelum Anda tidur

Hal ini bahkan dapat terjadi pada aktivitas sehari-hari, seperti menaiki tangga, menaiki tanjakan, menyedot debu, membawa barang belanjaan atau berjalan kaki. Jika Anda biasanya orang yang bugar, kehidupan sehari-hari mungkin tidak terpengaruh pada awalnya, tetapi mungkin menyebabkan Anda memiliki kapasitas aerobik yang berkurang yang membatasi durasi atau intensitas latihan. Tekanan dan penumpukan cairan yang disebabkan oleh sisi kiri jantung juga dapat menyebabkan gagal jantung kanan.

Sisi kanan jantung menerima darah yang kembali dari tubuh dan memompanya ke paru-paru. Kegagalan fungsi sisi jantung ini pada prinsipnya menyebabkan peningkatan tekanan di pembuluh darah tubuh. Hal ini dapat menyebabkan cairan menumpuk di jaringan tubuh yang dimulai di area yang paling bergantung (titik terendah dalam tubuh) seperti kaki, pergelangan kaki, dan tungkai bawah. Cairan juga bisa menumpuk di area lain termasuk perut.

Sesak napas akan terjadi setelah berolahraga, berjalan, hingga berpakaian. Namun, ketika jantung melemah, Anda kan merasakan sesak napas bahkan disaat posisi berbaring. Konsultasikan kepada dokter apabila hal itu terjadi pada Anda. Ada beberapa rekomendasi obat-obatan serta perawatan yang bisa membantu.

Takikardia adalah detak jantung yang cepat – biasanya lebih dari 100 denyut per menit pada orang dewasa. Ada beberapa jenis, tetapi salah satu yang dapat menyebabkan sesak napas adalah supraventrikular (SVT), atau takikardia atrium. Di SVT, detak jantung meningkat karena sinyal listrik jantung tidak menyala dengan benar. Orang yang memiliki SVT dan sesak napas karena jantung harus segera mendapatkan bantuan medis. Dokter Anda mungkin merekomendasikan hal-hal lain yang dapat membantu juga, seperti berhenti merokok dan minum lebih sedikit kopi dan alkohol.

Edema paru. Kondisi ini berarti ada cairan ekstra di paru-paru Anda, yang membuatnya sulit bernapas. Biasanya disebabkan oleh masalah jantung. Jika jantung sakit atau rusak, ia tidak dapat memompa cukup darah yang didapatnya dari paru-paru. Apa hal itu terjadi, maka tekanan pada jantung menumpuk serta mendorong cairan masuk ke kantung udara paru-paru.  Masalah pernapasan dapat terjadi seiring waktu, atau mungkin datang tiba-tiba.

Dapatkan bantuan medis segera jika Anda mengalami kesulitan bernapas yang lebih buruk ketika Anda berbaring, jika Anda harus terengah-engah, merasa seperti Anda tenggelam, memiliki warna kulit biru atau abu-abu, batuk meludah yang mungkin memiliki darah di dalamnya, atau merasa detak jantung Anda cepat atau tidak teratur.

Kardiomiopati merupakan masalah yang serius di otot jantung Anda sehingga menyulitkan memompa serta mengirim darah ke seluruh tubuh. Ada berbagai jenis kardiomiopati dan banyak alasan hal itu terjadi, seperti serangan jantung, diabetes, atau pengobatan kanker. Atau alasannya bisa dikaitkan dengan kelebihan berat badan, terlalu banyak alkohol, atau tekanan darah tinggi. Pada beberapa kasus, dokter tidak mengerti mengapa hal itu bisa terjadi. 

Anda mungkin tidak melihat gejala kardiomiopati pada awalnya. Tetapi karena semakin parah, Anda mungkin merasa sesak napas saat aktif atau bahkan saat istirahat. Anda mungkin mendapatkan kaki bengkak, pergelangan kaki, dan kaki. Anda bisa merasa lelah atau pusing, batuk saat berbaring, detak jantung yang cepat, berdebar-debar, atau nyeri dada. Jika Anda mengalami kesulitan bernapas, atau nyeri dada yang berlangsung lebih dari beberapa menit, dapatkan bantuan darurat.

Kapan seseorang harus menemui ahli jantung untuk gejala-gejala ini?

Jika Anda mengalami sesak napas atau penurunan kapasitas latihan Anda yang biasa, maka Anda harus menemui dokter untuk membantu memahami pentingnya gejala Anda dengan tinjauan klinis. Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung maka ini memerlukan pemantauan dan perawatan jangka panjang. Anda harus mencari bantuan medis untuk mengoptimalkan terapi Anda terutama jika Anda belum diperiksa untuk beberapa waktu atau jika gejala/status klinis Anda berubah.

Gejala terkait lainnya yang menunjukkan kondisi jantung sebagai penyebab sesak napas Anda termasuk sesak napas saat berbaring, pembengkakan kaki bagian bawah, terbangun di malam hari karena terengah-engah, nyeri dada, palpitasi, dan pingsan. Investigasi mungkin diperlukan untuk menemukan penyebab gejala sehingga perawatan untuk penyebab yang mendasarinya dapat disesuaikan untuk Anda sebagai individu.

Perawatan diri

Untuk membantu menjaga agar sesak napas kronis tidak bertambah parah:

  • Berhenti merokok. Berhenti merokok, atau jangan mulai. Merokok adalah penyebab utama PPOK. Jika Anda menderita PPOK, berhenti merokok dapat memperlambat perkembangan penyakit dan mencegah komplikasi.
  • Hindari paparan polutan. Sebisa mungkin, hindari menghirup alergen dan racun lingkungan, seperti asap kimia atau asap rokok.
  • Hindari suhu ekstrem. Aktivitas dalam kondisi yang sangat panas dan lembab atau sangat dingin dapat memperbesar dispnea yang disebabkan oleh penyakit paru-paru kronis.
  • Memiliki rencana tindakan. Jika Anda memiliki kondisi medis yang menyebabkan sesak napas, diskusikan dengan dokter apa yang harus dilakukan jika gejala Anda memburuk.
  • Ingatlah ketinggian. Saat bepergian ke daerah dengan ketinggian yang lebih tinggi, luangkan waktu untuk menyesuaikan dan menghindari pengerahan tenaga sampai saat itu.
  • Berolahraga secara teratur. Olahraga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan kemampuan untuk menoleransi aktivitas. Olahraga – bersama dengan penurunan berat badan jika Anda kelebihan berat badan – dapat membantu mengurangi kontribusi apapun terhadap sesak napas karena jantung akibat rekondisi. Konsultasikan pada dokter sebelum memulai untuk program olahraga.
  • Ambil obat Anda. Melewatkan obat untuk kondisi paru-paru dan jantung kronis dapat menyebabkan kontrol dispnea yang lebih buruk.
  • Periksa peralatan Anda secara teratur. Jika Anda mengandalkan oksigen tambahan, pastikan suplai Anda cukup dan peralatan bekerja dengan baik.
susu formula rendah laktosa

Susu Formula Rendah Laktosa, Apa bedanya dengan Susu Biasa?

  • October 8, 2021

Laktosa adalah kandungan gula yang ditemukan secara alami pada produk susu, baik itu pada susu biasa, yogurt, es krim, dan produk susu lainnya. Meskipun susu pada umumnya mengandung laktosa, tapi ada juga beberapa jenis susu formula rendah laktosa yang berbeda dengan susu biasa. 

Beberapa bayi mungkin saja menderita intoleransi laktosa, suatu kondisi yang menyebabkan gangguan pencernaan ketika mengonsumsi makanan yang mengandung laktosa seperti susu. Bila bayi Anda tidak bisa mengonsumsi susu biasa, maka Anda perlu mencari alternatif susu formula rendah laktosa untuk menggantikannya.

Apa itu susu formula rendah laktosa?

Susu formula diberikan pada bayi sebagai pendamping ASI dan makanan padat lainnya. Susu jenis ini sudah diformulasikan dengan berbagai jenis nutrisi yang bermanfaat dan dibutuhkan oleh bayi untung mendukung pertumbuhannya. 

Kebanyakan susu formula mengandung laktosa di dalamnya. Bayi yang memiliki kondisi intoleransi lakotsa berpotensi mengalami gangguan pencernaan jika mengonsumsi susu formula biasa. 

Berbeda dengan susu biasa, susu formula rendah laktosa adalah susu formula untuk bayi yang sudah diproduksi secara khusus agar tidak mengandung laktosa dalam jumlah besar. Susu jenis ini dibuat oleh produsen makanan dengan menambahkan laktase.

Kebalikan dari laktosa, laktase adalah enzim yang diproduksi secara khusus oleh produsen susu. Enzim ini bekerja dengan memecahkan laktosa di dalam tubuh, sehingga aman bagi penderita intoleransi laktosa. 

Tidak perlu khawatir dengan rasa dari susu jenis ini. Meskipun tidak mengandung laktosa seperti susu biasa, susu yang rendah akan laktosa tetap memiliki rasa yang sama seperti susu biasa. Bahkan, nutrisi di dalamnya pun juga setara dengan nutrisi pada susu biasa.

Nutrisi di dalam susu rendah laktosa

Seperti yang disebutkan sebelumnya, susu formula rendah laktosa pada dasarnya mengandung nutrisi yang setara dengan nutrisi pada susu biasa. Nutrisi-nutrisi tersebut meliputi: 

  • Kalsium

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa kalsium adalah salah satu nutrisi utama yang didapatkan dari susu. Kalsium memiliki peran penting dalam mendukung pertumbuhan serta kekuatan otot dan tulang, serta menjaga kesehatan fungsi otak. 

Memberikan susu rendah laktosa tidak akan membuat bayi Anda kekurangan kalsium. Jadi, jika bayi Anda mengalami intoleransi laktosa, tak perlu ragu untuk mengganti susu formula biasa dengan susu formula khusus yang tidak mengandung laktosa. 

  • Vitamin D

Vitamin D jarang ditemukan pada makanan. Biasanya, tubuh akan memproduksi vitamin D setelah mendapatkan paparan sinar matahari. Vitamin D ini memiliki peran penting untuk mendukung tubuh dan tulang agar bisa menyerap kalsium secara maksimal.

Sayangnya, bayi yang masih kecil belum boleh terkena sinar matahari secara langsung. Ini mungkin akan memengaruhi kebutuhan vitamin D bayi Anda. Memberikan susu formula rendah laktosa bisa menjadi solusi untuk mengatasi kekurangan vitamin D pada bayi Anda. 

  • Protein

Setiap bayi memerlukan asupan protein yang memadai untuk mendukung proses tumbuh dan berkembang. Salah satu sumber protein yang bisa didapat bayi adalah melalui susu formula. 

Karena memiliki nutrisi yang sama seperti susu formula biasa, susu formula yang tidak mengandung laktosa juga kaya akan kandungan protein. Sehingga, saat memberikan susu formula jenis ini, bayi Anda tetap bisa mendapatkan asupan protein yang cukup.

Ketika bayi mengalami intoleransi laktosa, Anda bisa memberikan susu formula rendah laktosa sebagai pengganti susu biasa. Anda bisa membeli berbagai jenis susu formula jenis ini secara bebas. 

Lagesil: Kandungan, Dosis, dan Efek Samping

  • October 8, 2021

Obat maag adalah salah satu obat-obatan penting yang harus tersedia dimanapun dan kapanpun untuk penderita maag, terutama saat bepergian. Tujuannya adalah untuk berjaga-jaga apabila selama bepergian maag tiba-tiba datang menyerang. Salah satu obat maag yang bisa jadi pilihan adalah Lagesil.

Tersedia dalam bentuk sirup dan tablet, Lagesil tidak hanya dapat mengatasi maag, tapi juga mengatasi gastritis, nyeri ulu hati, perut kembung, tukak lambung, hiatus hernia, dan tukak usus duabelas jari. Obat ini termasuk dalam golongan obat bebas artinya tidak memerlukan resep dokter sehingga mudah ditemukan di apotik atau toko obat. Namun, sebelum menggunakannya, perhatikan aturan penggunaan yang terdapat pada kemasan sehingga ketika muncul gejala alergi atau efek samping dari obat Anda bisa langsung menghubungi dokter atau apoteker. 

Kandungan Lagesil

Adapun kandungan pada setiap 5 ml Lagesil adalah sebagai berikut.

  • Simethicone 50 mg
  •  Mg(OH)2 250 mg
  • Al(OH)3 250 mg

Dosis dan Aturan Pemakaian Lagesil

Lagesil tersedia dalam bentuk sirup dan tablet dengan dosis dan aturan pemakaian sebagai berikut. 

  • Lagesil Suspensi (Sirup)

Lagesil suspensi hanya digunakan oleh orang dewasa dan anak usia >12 tahun dengan dosis 1 – 2 sendok teh (5 – 10 ml) diminum 3 – 4 kali sehari.

  • Lagesil Tablet

Lagesil tablet dapat digunakan orang dewasa dengan dosis 1 tablet diminum 3 -4 kali sehari, sedangkan anak-anak sebanyak ½ tablet diminum 3 – 4 kali sehari. 

Baik Lagesil suspensi maupun tablet harus diminum 30 menit – 1 jam sebelum makan atau tidur agar lebih efektif. 

Tidak hanya Lagesil saja, tetapi rata-rata penggunaan obat maag disarankan untuk dikonsumsi sebelum makan. Hal ini dikarenakan obat maag bekerja dengan menetralisir asam lambung. Jadi, ketika makanan masuk ke lambung, lambung sudah dalam keadaan siap untuk mencerna makanan. Obat maag ini juga membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa diserap tubuh dan menetralkan asam lambung. Oleh karena itu, disarankan diminum 30 menit hingga 1 jam sebelum makan dan tidur.

Jika obat maag dikonsumsi setelah makan, obat maag tidak dapat bekerja secara efektif karena asam lambung sudah diproduksi secara berlebihan hingga naik ke kerongkongan. 

Peringatan dan Perhatian Dalam Mengonsumsi Lagesil 

Beberapa hal penting ini harus Anda perhatikan saat mengonsumsi Lagesil :

  • Penderita gagal ginjal tidak disarankan untuk mengonsumsi obat ini
  • Konsumsi obat ini 30 menit hingga 1 jam sebelum makan dan tidur agar obat dapat diserap oleh tubuh
  • Gunakan obat sesuai dengan dosis dan aturan pemakaian
  • Sebaiknya tidak menambah dosis ataupun memperpanjang penggunaan obat tanpa adanya saran dan persetujuan dari dokter atau apoteker
  • Hindari penggunaan obat apabila Anda alergi dengan salah satu kandungan dalam Lagesil

Efek Samping Lagesil

Berikut beberapa efek samping yang ditimbulkan dari penggunaan obat ini.

  • Berkurangnya kepadatan tinja
  • Diare
  • Konstipasi
  • Asam folat dan zat besi tidak dapat diserap dengan baik oleh tubuh

Pada penggunaan jangka panjang, obat ini dapat menimbulkan efek samping berupa Hipofosfatemia, yaitu suatu kondisi dimana kandungan fosfor dalam darah sangat rendah sehingga otot menjadi lemah, penderita mengalami nyeri otot, kejang, hingga gagal jantung. Namun, tidak semua orang mengalami efek samping Lagesil ini. 

Jika Anda mengalami tanda-tanda reaksi alergi, seperti gatal-gatal, sulit bernapas, dan terjadi pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan, segera hentikan penggunaan Lagesil dan cari bantuan medis. 

Produk Penumbuh Rambut Alami Aman untuk Ibu Hamil

Produk Penumbuh Rambut Alami Aman untuk Ibu Hamil

  • October 6, 2021

Masalah yang dialami sebagian ibu hamil, yaitu kerontokan rambut. Adakah produk penumbuh rambut yang aman untuk ibu hamil?

Perubahan hormon kerap terjadi saat masa kehamilan. Salah satu dampak dari perubahan hormon yang paling terlihat pada ibu hamil yakni perubahan rambut. Rambut terlihat kian sehat dan berkilau. Sayangnya, untuk sebagian ibu hamil lainnya bisa mengalami hal yang berbeda. Rambut mereka mengalami kerontokan dan pertumbuhan rambut yang lambat.

Kerontokan rambut yang dialami dapat diperparah oleh beberapa kondisi lainnya dari ibu hamil seperti terjadinya stres, kekurangan zat besi, atau mengalami masalah medis di masa kehamilan.

Untuk mengurangi dampak dari perubahan hormon tersebut, salah satu yang bisa dilakukan adalah melakukan perawatan rambut dengan produk penumbuh rambut alami yang aman di masa kehamilan serta bebas dari zat kimia berbahaya seperti paraben, sulfat (SLS/SLES), ammonia, dan silikon.

Beberapa produk penumbuh rambut alami yang aman bagi ibu hamil:

1. Lidah Buaya

Khasiat dari lidah buaya sudah dikenal dapat menyuburkan rambut dan mencegah kerontokan. Folikel rambut yang tersumbat bisa diatasi dengan penggunaan lidah buaya secara rutin untuk mengurangi minyak berlebih pada kulit kepala.

Produk penumbuh rambut ini juga bisa ditemukan di mana saja. Penggunaannya mudah hanya perlu mengoleskan gel lidah buaya ke seluruh bagian rambut. Berikan waktu secukupnya sampai gel meresap ke dalam rambut sebelum rambut dibilas.

2. Minyak Kemiri

Minyak kemiri merupakan bahan masakan yang juga memiliki manfaat untuk merawat kerontokan rambut. Selain itu, produk penumbuh rambut ini mampu menghitamkan dan membuat rambut berkilau sekaligus aman untuk digunakan oleh ibu hamil.

Untuk mendapatkan minyaknya, Anda perlu siapkan biji kemiri yang telah dikupas untuk disangrai dalam wajan tanpa minyak hingga matang. Setelah itu, hanya perlu tumbuk halus atau bisa juga diblender sampai mengeluarkan minyak. 

3. Minyak Kelapa

Minyak lainnya yang bisa Anda manfaatkan untuk merawat rambut rontok di masa kehamilan adalah minyak kelapa. Ada kandungan asam lemak yang terdapat dalam minyak kelapa yang berfungsi untuk memberikan protein yang hilang dari rambut. Untuk pengaplikasian minyak kelapa, perlu memperhatikan jenis rambut terlebih dahulu. Sebaiknya untuk rambut cenderung berminyak menghindari pemakaian minyak kelapa pada bagian kulit kepala.

Cukup oleskan 2 sendok makan minyak kelapa pada rambut. Anda bisa tunggu 1-2 jam agar kandungan minyak kelapa meresap ke rambut. Anda juga bisa memijat kulit kepala selama masa tunggu tersebut untuk melancarkan peredaran darah.

4. Ekstrak Bawang Putih

Mungkin tidak semua orang dapat tahan dengan aroma dari bawang putih, terutama pada ibu hamil trimester pertama yang mengalami peningkatan pada sensitivitas penciuman. Namun rupanya, ekstrak bawang putih berkhasiat untuk melawan kerontokan rambut. Fitokimia yang terkandung di dalamnya bermanfaat untuk menutrisi akar dan merangsang pertumbuhan rambut.

Anda bisa langsung oleskan sari-sari bawang putih di kulit kepala. Biarkan beberapa saat sebelum nantinya Anda bilas. Produk penumbuh rambut ini aman diaplikasikan kurang lebih 2 kali dalam seminggu.

5. Air Kelapa Hijau

Selain produk penumbuh rambut yang telah disebutkan, salah satu produk penumbuh rambut yang bermanfaat untuk mengatasi kerontokan di masa kehamilan adalah air kelapa hijau. Rambut akan terhidrasi secara natural karena kandungan kalium, vitamin E, dan vitamin K dalam air kelapa hijau. 

Tak perlu dioleskan pada rambut. Cukup rutin mengonsumsi air kelapa hijau untuk mendapatkan kandungan baik yang ada di dalamnya untuk rambut Anda yang lebih sehat.

Itulah beberapa produk penumbuh rambut alami yang bisa diterapkan untuk ibu hamil yang tengah mengalami kerontokan rambut. Perawatan kesehatan rambut alami ini sebaiknya sudah dilakukan di awal masa kehamilan sebagai bentuk pencegahan kerontokan rambut yang lebih parah. 

Namun yang terpenting adalah menjaga kesehatan tubuh dan tetap terhidrasi terutama di masa perubahan hormon saat kehamilan.