Cara Menambah Sperma, Perbanyak Makanan Ini

  • April 3, 2021

Selain menjalani pola hidup sehat seperti rutin olahraga, mengelola stres, dan istirahat yang cukup, cara menambah sperma juga bisa dilakukan dengan banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk produksi dan kualitas sperma. Berikut ini ada beberapa pilihan makanan yang bisa Anda coba.

kandungan sperma

Daging

Daging merah seperti daging sapi dan daging ayam tanpa lemak mengandung Zinc, Vitamin B12, dan Vitamin D terutama pada bagian hati. Vitamin B12 bisa meningkatkan kualitas sperma secara keseluruhan. Selain itu, makanan dengan kandungan Vitamin B12 yang tinggi juga dapat digunakan untuk cara menambah sperma, motilitas, serta mengurangi kerusakan DNA sperma. Selain daging, Vitamin B-12 juga bisa didapatkan dari susu. Zinc juga dapat mencegah infertilitas akibat sel sperma yang menggumpal.

Makanan Laut

Ikan seperti salmon, tuna, dan makarel memiliki kandungan Omega-3 yang tinggi. Sedangkan makanan laut lainnya seperti kerang, kepiting, dan tiram mengandung Zinc, Vitamin B12 dan Vitamin D. Selain bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma, konsumsi kandungan Zinc juga bisa menjadi cara menambah sperma. Pria yang mencukupi kebutuhan harian Zinc akan mengalami peningkatan kadar hormon testosteron sehingga meningkatkan jumlah sperma yang diproduksi.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan atau sayuran seperti buncis memiliki kandungan folat, Vitamin E, dan Omega-3. Vitamin E dapat membantu menghalangi kerusakan pada sel sperma sehingga sperma yang dihasilkan bisa lebih subur. Kebutuhan harian vitamin E yang tercukupi juga bisa menjadi cara menambah sperma. Pilihan kacang-kacangan yang bisa dikonsumsi yaitu kacang Brazil. Kandungan selenium di dalamnya bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.

Gandum Utuh

Gandum utuh memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk digunakan sebagai cara menambah sperma, yaitu folat dan Vitamin B9. Folat memiliki manfaat untuk meningkatkan kualitas sperma agar bisa membuahi sel telur. Jika Anda susah untuk menemukan gandum utuh untuk dikonsumsi, Anda bisa menggantinya dengan makanan lain seperti sereal yang telah difortifikasi.

Jamur

Mengonsumsi jamur juga bisa menjadi pilihan cara menambah sperma. Kandungan Vitamin D di dalam jamur bisa membantu Anda meningkatkan kualitas sperma sehingga membuat pria menjadi lebih subur. Selain baik untuk kesehatan tulang dan gigi, Vitamin D juga dapat mendukung pergerakan sperma di dalam sel telur sehingga proses pembuahan akan berjalan lebih lancar pada saat penetrasi.

Telur

Telur memiliki kandungan nutrisi asam lemak Omega-3 yang bermanfaat untuk membantu cara menambah sperma serta meningkatkan pergerakan sperma dan bentuk sperma. Sehingga, jika Anda memenuhi kebutuhan harian telur bisa secara tepat bisa meningkatkan kesuburan sperma dan peluang kehamilan untuk pasangan. Asam lemak Omega-3 juga memiliki manfaat lainnya, yaitu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi di dalam tubuh.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti brokoli, asparagus, dan lobak hijau memiliki kandungan asam folat atau Vitamin B9. Pria yang kekurangan asupan asam folat akan sulit memproduksi sperma yang berkualitas. Oleh karena itu, konsumsi asam folat membantu cara menambah sperma, membantu meregenerasi sel sperma, dan meningkatkan kualitas sperma agar bisa membuahi sel telur. Kandungan asam folat juga bisa ditemukan pada alpukat dan kentang.

Buah-buahan

Buah-buahan dengan kandungan Vitamin C dipercaya memiliki kandungan antioksidan sehingga bisa meningkatkan kualitas air mani dan juga cara menambah sperma. Konsumsi buah-buahan dengan kandungan Vitamin C yang tinggi secara rutin bisa mengurangi jumlah sel sperma yang cacat. Anda bisa mencoba mengonsumsi jeruk, pepaya, strawberry, nanas, kiwi, paprika manis, dan mangga secara bergantian agar tidak bosan.

Tomat

Tomat mengandung likopen, yaitu zat karotenoid yang merupakan antioksidan dan memberi warna cerah pada tomat. Antioksidan ini bisa menangkal radikal bebas yang biasanya terbentuk dari konsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji atau terlalu banyak makan makanan olahan. Likopen dalam tomat juga bisa digunakan sebagai cara menambah sperma hingga 70%. Tubuh akan menyerap 20-30% dari likopen yang masuk dan tersebar di beberapa bagian tubuh termasuk testis tempat sperma diproduksi. Selain itu, likopen juga mengurangi kerusakan DNA sehingga meningkatkan jumlah sperma matang serta membuat sperma lebih cepat bergerak dan gesit. Anda juga bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan likopen lainnya seperti jambu biji, semangka, dan pepaya untuk meningkatkan kesuburan.

Bawang Putih

Bawang putih juga termasuk ke dalam makanan yang berguna untuk cara menambah sperma. Kandungan selenium dan alisin di dalamnya dapat meningkatkan aliran darah menuju organ reproduksi pria, termasuk testis yang berfungsi sebagai tempat produksi sperma. Aliran darah tersebut berfungsi membawa oksigen dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh agar bekerja dengan optimal. Testis yang terpenuhi kebutuhan nutrisinya dengan baik akan membuat produksi sperma berjalan lancar dan jumlahnya akan meningkat.

Perlukah Perawatan Wajah Berkedut; Kedutan di Wajah?

  • April 1, 2021

Wajah berkedut; kedutan di wajah dikenal pula dengan istilah “hemifacial spasm”. Ini merupakan gangguan sistem saraf di mana otot di salah satu sisi wajah berkedut tanpa disengaja. Hemifacial spasm biasanya sering disebabkan karena pembuluh darah yang menyentuh saraf wajah, namun kondisi ini juga dapat disebabkan karena cidera saraf wajah ataupun tumor, atau bahkan tidak memiliki penyebab sama sekali. 

Adakah perawatan wajah berkedut?

Untuk melakukan diagnosis terhadap kondisi wajah berkedut; kedutan di wajah Anda, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan memeriksa tanda-tanda hemifacial spasm. Untuk menentukan penyebab kondisi Anda dan membuat rencana perawatan yang paling tepat, tes pencitraan dapat dibutuhkan. Magnetic resonance imaging (MRI) menggunakan magnet dan gelombang radio yang sangat kuat untuk menciptakan gambar kepala dengan detail dan menentukan penyebab utama kondisi wajah berkedut; kedutan di wajah Anda. Dokter dapat menyuntikkan zat pewarna kontras ke dalam pembuluh darah untuk melihat pembuluh darah yang tidak normal yang mungkin dapat mengiritasi saraf wajah. 

Pada dasarnnya, Anda dapat mengurangi gejala wajah berkedut; kedutan di wajah di rumah dengan mendapatkan cukup istirahat serta membatasi konsumsi kafein, yang mana dapat menenangkan saraf. Mendapatkan cukup nutrisi tertentu juga dapat mengurangi gejala wajah berkedut; kedutan di wajah. Contoh nutrisi tersebut di antaranya adalah vitamin D, yang mana bisa Anda dapatkan dari telur, susu, dan sinar matahari; magnesium, yang bisa Anda peroleh dari almond dan pisang; chamomile, yang tersedia dalam bentuk teh ataupun tablet suplemen, dan blueberries, yang mana mengandung antioksidan yang dapat menenangkan otot. 

Perawatan yang paling sering digunakan untuk mengatasi wajah berkedut; kedutan di wajah adalah penenang otot oral yang dapat mencegah otot Anda berkedut. Dokter dapat merekomendasikan satu atau lebih obat-obatan untuk menenangkan otot wajah seperti baclofen, clonazepam, dan carbamazepine. Suntikan botulinum toxin type A, juga dikenal dengan nama botox, juga sering digunakan untuk merawat hemifacial spasm. Dalam perawatan jenis ini, dokter akan menggunakan jarum untuk menyuntikkan zat kimia botox dalam jumlah kecil ke wajah di dekat otot yang berkedut. Botox akan membuat otot menjadi lemah dan dapat mengurangi kedutan Anda seama 3 hingga 6 bulan sebelum Anda membutuhkan suntikan lainnya. 

Konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum Anda menggunakan obat-obatan tersebut sebelumnya seputar efek samping dan interaksi dengan obat-obatan lain yang mungkin sedang Anda konsumsi saat ini. Apabila obat dan suntikan botox tidak efektif dalam mengatasi wajah berkedut; kedutan di wajah, dokter dapat merekomendasikan tindakan bedah medis atau operasi untuk melepaskan tekanan apapun yang ada pada saraf wajah yang dapat disebabkan karena tumor atau pembuluh darah. 

Prosedur bedah medis yang sering dilakukan untuk mengatasi wajah berkedut; kedutan di wajah adalah microvascular decompression (MVD). Dalam prosedur ini, dokter Anda akan membuat bukaan kecil di tengkorak di bagian belakang telinga dan meletakkan sebuah padding Teflon di antara saraf dan pembuluh darah yang menekannya. Tindakan bedah medis ini hanya akan memakan waktu sekitar beberapa jam saja, dan Anda bisa kembali ke pulang rumah setelah menghabiskan waktu beberapa hari di rumah sakit untuk proses pemulihan. Wajah berkedut; kedutan di wajah juga dapat disebabkan oleh kondisi serupa yang disebut trigeminal neuralgia. Kondisi ini disebabkan karena kerusakan atau iritasi pada saraf kranial ke 5 dan bukan ke 7. Trigeminal neuralgia juga dapat diatasi dengan obat-obatan dan prosedur yang sama dengan wajah berkedut; kedutan di wajah.

Pilih Vitamin dan Suplemen Kesehatan dengan Diskon Spesial Gajian

  • March 24, 2021

Menjelang masa gajian, Anda mungkin telah mempersiapkan daftar pengeluaran yang dibutuhkan. Salah satu kebutuhan yang ingin dibeli mungkin berupa vitamin dan suplemen kesehatan. Sebaiknya, di masa gajian, manfaatkan diskon spesial gajian untuk mendapatkan suplemen kesehatan yang Anda butuhkan.

Memilih vitamin dan suplemen kesehatan saat diskon spesial gajian

Suplemen merupakan produk yang mengandung bahan-bahan nutrisi dalam makanan, seperti vitamin, mineral, herbal dan tumbuhan, asam amino, probiotik, dan lain sebagainya. 

Ketika memilih suplemen, sesuaikan nutrisi dari suplemen dengan kebutuhan harian Anda. Supaya tidak salah pilih, cobalah lakukan hal ini ketika membeli suplemen kesehatan dengan diskon spesial gajian:

1. Perhatikan label suplemen dengan seksama

Label pada kemasan suplemen dirancang untuk menarik perhatian pembeli agar ingin menggunakan produk itu. Namun, selain melihat rancangannya, Anda juga perlu memperhatikan daftar komposisi dan klaim kesehatan yang ada pada label tersebut.

Pada bagian fakta kesehatan, perhatikan apa efek samping dan bahaya dari penggunaan produk suplemen. Bila tidak disebutkan bahaya dari suplemen tersebut, dan klaim yang dibuat terlalu positif, Anda patut berhati-hati.

Karena, pada dasarnya, tidak ada suplemen yang sama sekali baik tanpa menimbulkan efek samping. Klaim positif yang terlalu berlebihan bisa saja hanya strategi pemasaran produsen suplemen itu. 

2. Beli suplemen dari brand terpercaya

Ada banyak sekali brand atau perusahaan yang memproduksi suplemen kesehatan. Akan tetapi, tidak semuanya cukup terpercaya.

Akan lebih baik, ketika memilih suplemen atau vitamin kesehatan, Anda mempertimbangkan brand yang memproduksi suplemen tersebut. Pilihlah brand yang sudah berdiri sejak lama, karena brand tersebut tentunya sudah terpercaya dalam hal kesehatan. 

3. Ketahui tujuan pemakaian

Banyak orang membeli suplemen kesehatan dengan diskon spesial gajian tanpa mengetahui apa sebenarnya tujuan dari pemakaian suplemen itu. Padahal, Anda harus mengetahui kebutuhan nutrisi harian Anda agar bisa mengonsumsi suplmene dalam dosis yang wajar.

Mengonsumsi suplemen vitamin terkadang bisa membantu untuk mengatasi kondisi tertentu. Misalnya suplemen kalsium dan vitamin D bagi penderita osteoporosis atau suplemen zat besi bagi penderita anemia. 

Akan lebih baik lagi kalau Anda berkonsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum memilih vitamin dan suplemen kesehatan. Pilihlah suplemen berdasarkan anjuran dari dokter.

Hal yang perlu diperhatikan saat memilih suplemen kesehatan

Meskipun memanfaatkan diskon spesial gajian, bukan berarti Anda bisa membeli suplemen tanpa pertimbangan matang. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika membeli suplemen. Berikut ini hal-hal tersebut:

  • Interaksi dengan obat lain
    Tidak semua suplemen dan obat bisa dikonsumsi di saat yang bersamaan. Terkadang, suplemen bisa menimbulkan reaksi negatif ketika diminum berbarengan dengan obat tertentu.
    Reaksi negatif yang muncul bisa berbagai macam. Contohnya seperti reaksi alergi atau bahkan membuat suplemen dan obat sama-sama tidak bisa berfungsi dengan baik.
  • Efek samping
    Sebagian besar suplemen kesehatan memiliki efek samping, bahkan ketika dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Efek samping ringan biasanya berupa mual, diare, dan sakit kepala.
    Dalam beberapa kasus, suplemen juga bisa menimbulkan efek samping yang lebih berat, seperti alergi, peningkatan tekanan darah, peningkatan detak jantung, dan lain sebagainya.

Suplemen kesehatan memang bisa membantu menambah asupan nutrisi, namun tetap harus dikonsumsi dengan cara yang tepat. Manfaatkan diskon spesial gajian untuk membeli suplemen kesehatan dengan harga yang lebih terjangkau. 

Konsumsi Keripik Setiap Hari, Sehatkah Untuk Tubuh?

  • March 4, 2021
Keripik

Camilan tentu sering menjadi menu wajib harian banyak orang. Makanan ringan berupa camilan dapat dinikmati kapan saja. Salah satu jenis camilan yang nikmat adalah keripik. Berbagai jenis rasa dari keripik seperti manis, asin, gurih, hingga pedas bisa Anda dapatkan. Bahan pembuat keripik pun bermacam-macam. Anda dapat memilih keripik yang paling sesuai dengan selera Anda untuk dijadikan camilan ketika menonton film atau sekadar bersantai di sore hari. Akan tetapi, sehatkah jika keripik dikonsumsi terus menerus? Simak penjelasan lengkapnya.

Tips mengonsumsi camilan keripik 

Mengonsumsi keripik sayangnya tidak sama dengan mengonsumsi buah-buahan. Camilan ini akan menjadi kurang sehat jika dikonsumsi tiap hari sebab jika terlalu banyak dapat memicu kenaikan berat badan. Selain itu, mengonsumsi keripik berlebihan juga menyebabkan Anda menjadi kekurangan gizi. Untuk itu, jika ingin mengonsumsi keripik cobalah untuk terapkan tips berikut ini. 

  1. Batasi konsumsi keripik

Sesuka apapun Anda dengan rasa keripik, pastikan untuk membatasi konsumsinya. Buat menu camilan Anda variatif sehingga tidak terbatas hanya mengonsumsi keripik saja. Beberapa menu camilan lain yang lebih sehat bisa Anda coba misalnya buah segar.  

  1. Pilih keripik sehat

Perhatikan keterangan bahan dan bumbu yang ada pada kemasan sebelum membeli keripik. Anda bisa mengecek nilai gizi yang terkandung serta persentase dari berbagai bahan yang digunakan. Dengan begitu Anda pun bisa memilih keripik yang lebih sehat dari segi bahan dan kandungannya. 

  1. Imbangi dengan makanan sehat 

Saat mengonsumsi keripik Anda seringkali merasa kenyang dan merasa boleh tidak makan berat. Hal tersebut sangat keliru dan dapat memicu kekurangan gizi. Saat mengonsumsi keripik pastikan Anda tetap mengimbangi mengonsumsi makanan sehat sehingga kebutuhan nutrisi tubuh tetap  terpenuhi. Berbagai kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh diantaranya yaitu vitamin, serat, mineral, karbohidrat, lemak baik, serta protein. 

  1. Terapkan gaya hidup sehat

Menerapkan gaya hidup sehat tentu perlu dilakukan meski Anda tidak mengonsumsi keripik. Pastikan Anda mengonsumsi cukup air putih, menghindari rokok, mengurangi kafein dan alkohol, serta tidur yang cukup di malam hari. Olahraga teratur juga membantu menjaga berat badan tetap  ideal sebab mengonsumsi keripik terus menerus bisa menyebabkan kenaikan berat badan. 

Jenis keripik yang populer

Keripik sendiri memiliki berbagai bahan utama pembuat yang berbeda-beda dan variatif. Terdapat beberapa jenis keripik yang cukup populer di pasaran, yaitu: 

  1. Keripik singkong

Bahan singkong mudah ditemukan di Indonesia dan seringkali diolah menjadi keripik. Tanpa tambahan rasa atau hanya dengan taburan garam saja, keripik singkong sudah lezat disantap. Keripik singkong biasanya bisa dibeli dalam jumlah banyak sekaligus. Rasanya yang renyah dan gurih membuat keripik singkong digemari banyak orang. 

  1. Keripik kentang

Popularitas keripik kentang bersaing dengan keripik singkong. Selain mudah ditemukan, keripik kentang tersedia dalam berbagai rasa seperti balado, asin, keju, sapi panggang, dan lain sebagainya. Keripik ini bentuknya mirip seperti keripik berbahan singkong. Beberapa produk membuat keripik kentang berbentuk potongan bergelombang sehingga dapat dibedakan dengan keripik singkong. 

  1. Keripik tempe

Tempe ternyata bisa dimanfaatkan menjadi keripik, lho! Makanan ini cukup umum di Indonesia terutama di daerah Jawa. Bahkan keripik tempe ini menjadi salah satu oleh-oleh khas Jawa Tengah khususnya daerah Banyumas. Keripik tempe ini nikmat dijadikan camilan atau pelengkap makan dengan nasi. 

  1. Keripik pisang 

Variasi jenis buah pisang di Indonesia sangatlah beragam. Hal tersebut memicu pengolahan pisang menjadi aneka makanan seperti jus, es buah, pisang goreng, pisang rebus, serta keripik. Pisang yang akan dijadikan keripik biasanya dikupas bersih kemudian diiris tipis-tipis. Setelahnya pisang yang telah diiris akan digoreng menggunakan minyak panas hingga kering. Umumnya keripik pisang memiliki 2 pilihan rasa yaitu manis dan asin. 

Mengonsumsi keripik tentu boleh dilakukan sebagai camilan Anda, namun pastikan memilih keripik yang kandungannya lebih sehat. Untuk mendapatkan keripik sehat berbagai jenis dengan mudah, Anda dapat membeli secara online melalui toko SehatQ. Anda dapat bertransaksi melalui aplikasi SehatQ dengan mengunduhnya melalui App Store atau Google Play. 

Berbagai Produk Kao yang Bisa Jadi Rutinitas Perawatan Anda

  • March 2, 2021
Kao

Siapa yang tidak tahu produk Kao? Hampir semua orang mungkin tahu beberapa produknya. Kao merupakan sebuah perusahaan yang bergerak di bidang produksi barang-barang konsumsi atau consumer goods

Nah, beberapa produk keluaran Kao dapat Anda gunakan sebagai rutinitas untuk merawat diri sehari-hari. Kira-kira apa saja produk dari Kao dan apa fungsinya. 

Beberapa produk Kao

  1. Produk perawatan tubuh 

Kao menawarkan produk yang dapat membantu Anda mendapatkan kulit dan rambut yang sehat. Misalnya sabun mandi, sabun cuci muka, dan beberapa produk yang ditujukan tubuh mulai dari ujung rambut hingga kaki. Selain itu ada salah satu produk yang sangat familiar dengan produk Laurier, sebagai salah satu brand pembalut wanita. 

  1. Produk ibu dan bayi

Popok bayi dari Merries sendiri tergolong produk perawatan bayi yang dipasarkan Kao. Tidak hanya itu, Merries termasuk produk popok bayi yang populer di Indonesia. Produk Merries memiliki kualitas terbaik dengan permukaan yang lembut dan daya serap tinggi. Hal ini tidak akan menyebabkan iritasi di pantat bayi. 

Bagi orangtua memilih diapers atau popok bayi harus membuat bayi nyaman, yang meliputi:

  • Daya serap baik. Popok harus mampu menyerap banyak air kencing dan kotoran bayi tanpa bocor atau kendur. Popok yang bocor dapat menyebabkan kulit bayi bersentuhan dengan kelembapan, sehingga menimbulkan iritasi dan ruam popok. 
  • Merek. Ini adalah kriteria pertama terpenting dari semua kriteria lainnya. Pilih popok dengan review yang memang baik, seperti Merries. 
  • Kelembutan dan kulit dapat bernapas. Karena kulit bayi Anda dan sensitif, bahan popok adalah yang terpenting. Pastikan popok terbuat dari bahan yang lembut dan bernapas agar tidak menghalangi aliran udara ke pantat bayi Anda. 
  • Kelenturan. Fitur penting lainnya yang harus Anda perhatikan pada popok adalah kelenturannya. Ini harus cukup melar agar nyaman pas untuk si kecil tanpa meninggalkan bekas lipatan dan bekas di kulit. 
  1. Produk skincare

Kao memiliki berbagai produk, tak terkecuali produk kecantikan wajah, seperti Men’s Biore dan Biore. Brand ini sendiri sudah cukup dikenal di masyarakat. Salah satunya karena produk tersebut memiliki kualitas yang baik. Misalnya dapat meminimalisir minyak pada wajah tanpa menghilangkan kelembapan kulit, membersihkan kotoran dan kelebihan minyak di wajah, dan beberapa manfaat lainnya yang dapat membuat wajah lebih bersinar dan sehat. 

Membersihkan wajah dengan pembersih maupun sabun cuci muka memiliki banyak manfaat, di antaranya:

  • Menghilangkan penumpukan. Setiap hari wajah akan terpapar polusi, debu, dan keringat. Hal tersebut akan terjadi ketika Anda berada di luar rumah. Jadi pembersih wajah membantu Anda menghilangkan minyak, kotoran, dan polutan lain yang tidak dapat dihilangkan oleh air saja. 
  • Membantu menjaga kulit terhidrasi. Membersihkan kulit secara teratur akan membantu menjaga tingkat pH kulit, membuatnya lembut, kenyal, dan tampak lebih muda. 
  • Membantu mengelupas. Pembersih wajah tidak hanya membersihkan dan hanya menghilangkan minyak dan kotoran dari kulit, tetapi juga membersihkan sel-sel kulit mati dan kering, menampakkan lapisan kulit yang segar. Wajah akan menjadi halus dan berseri alami. 
  • Merangsang sirkulasi darah. Mencuci dan memijat wajah dengan scrub pembersih wajah membantu meningkatkan aliran darah ke wajah Anda dan memberikan kulit bercahaya. 
  • Membuat kulit terlihat lebih muda. Pengangkatan sel kulit mati memungkinkan sel kulit baru bernapas, yang berarti kulit Anda akan mampu menahan kelembapan dan membuat kulit Anda terlihat segar dan awet muda. 

Berbagai kebutuhan Anda dari uung rambut hingga kaki bisa Anda dapatkan di toko Kao. Kualitasnya pun tidak perlu diragukan lagi. Yuk, langsung belanja sekarang juga!

Biaya Infus Vitamin C

  • February 15, 2021

Vitamin C merupakan suatu zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Zat ini tidak bisa dihasilkan sendiri oleh tubuh manusia, sehingga asupan vitamin ini bisa diperoleh dari buah dan sayuran. Kekurangan atau defisiensi vitamin C dapat menyebabkan penyakit yang disebut skorbut. Oleh sebab itu bagi orang yang mengalami kekurangan vitamin C dapat melakukan prosedur injection vitamin C

Mengapa Injection Vitamin C Perlu Dilakukan?

Gejala khas defisiensi vitamin C meliputi:

  • Gusi bengkak dan berdarah
  • Kelelahan
  • Penyembuhan luka yang buruk
  • Nyeri sendi
  • Gigi lepas
  • Bintik-bintik berwarna pada kulit

Prosedur infus vitamin C sama seperti prosedur pengobatan yang perlu dilakukan melalui infus, langkah-langkahnya antara lain:

  • Petugas medis akan memasang tourniquet atau tali elastis yang akan diikat pada lengan atas Anda yang dapat menekan dan menghentikan aliran darah. Hal ini dilakukan agar pembuluh darah membesar sehingga petugas medis dengan mudah dapat mendeteksi pembuluh darah untuk diinfus vitamin C.
  • Kemudian petugas medis melakukan sterilisasi pada area kulit yang akan diinfus jarum dengan kapas beralkohol.
  • Selanjutnya, petugas medis akan memasukkan jarum infus, apabila muncul sedikit darah maka dipastikan jarum telah memasuki pembuluh darah. Anda akan merasakan sedikit nyeri dan kurang nyaman ketika jarum infus ditusuk.
  • Petugas medis lalu melepas tourniquet dari lengan Anda, setelah itu menyambungkan jarum infus dengan selang infus yang telah terhubung dengan kantung cairan berisi vitamin C. 
  • Kemudian petugas medis mengatur tetesan cairan infus sesuai kebutuhan Anda lalu mencatat tanggal dan jam pemasangan infus, jenis cairan, dan jumlah tetesan infus.
  • Selama cairan infus diberikan, petugas medis akan melakukan monitoring kondisi vital Anda, tetesan infus, serta kondisi area suntikan.
  • Apabila cairan vitamin dalam kantung infus habis, petugas medis akan menutup pengendali cairan infus atau yang bernama roller clamp agar menghentikan aliran cairan infus.

Prosedur ini biasanya berlangsung selama 1-2 jam, tergantung kondisi pasien dan jumlah dosis yang diberikan. Suntikan atau infus vitamin C biasanya hanya digunakan untuk memperbaiki kekurangan vitamin C ketika suplemen oral tidak dapat dikonsumsi. Suntikan vitamin C dosis tinggi digunakan untuk kondisi seperti kanker. Beberapa peneliti berpikir bahwa suntikan vitamin C dapat membuat kemoterapi bekerja lebih baik atau mencegah beberapa efek samping kemoterapi. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan suntikan vitamin C dapat membantu mengurangi efek samping dan meningkatkan kualitas hidup. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah vitamin C dapat membantu melawan kanker.

Hal harus diperhatikan sebelum melakukan infus vitamin C?

Persiapan yang dapat Anda lakukan sebelum mendapat infus vitamin C adalah:

  • Mendiskusikan dengan dokter mengenai manfaat dan risiko pemberian infus vitamin C
  • Memberitahukan pada dokter bila Anda sedang hamil atau menyusui
  • Menginformasikan pada dokter tentang obat-obat yang Anda konsumsi secara rutin

Biaya infus vitamin C

RS Sumber Kasih Cirebon memberikan harga Infus Suntik Vitamin C yang terjangkau, hanya dengan Rp 115.000,- Jika Anda berminat dengan promo ini, silahkan melakukan pendaftaran atau booking melalui layanan Customer Care SehatQ (021) 3199 0388 dan WhatsApp +62 812-8858-8167

Inilah Penyebab Berat Badan Naik Saat Menstruasi

  • February 9, 2021

Kenaikan berat badan sebanyak 1-2 kg saat awal menstruasi merupakan hal yang wajar terjadi. Kemudian akan menurun beberapa hari setelahnya. Kenaikan berat badan juga bisa terjadi saat Premenstrual Syndrome (PMS). Biasanya PMS terjadi beberapa hari hingga 2 minggu sebelum menstruasi. PMS terjadi pada 90% wanita yang mengalami menstruasi. Berikut ini beberapa penyebab berat badan naik saat menstruasi:

  1. Perubahan hormon

Faktanya, perubahan hormon mampu meningkatkan retensi air. Sebelum menstruasi, hormon estrogen dan progseteron menurun dengan cepat. Di sisi lain, kedua hormon tersebut juga mengatur cairan tubuh. Saat terjadi perubahan hormon, jaringan di dalam tubuh menumpuk banyak air. Kemudian terjadilah retensi air atau edema. 

Edema mengakibatkan pembengkakan payudara, perut, atau tubuh bagian bawah. Apabila kenaikan berat badan biasanya disebabkan karena peningkatan massa lemak, namun kali ini karena jumlah air dalam tubuh. Retensi air merupakan gejala PMS yang umum atau hampir terjadi pada 92% wanita yang mengalami menstruasi. 

  1. Kembung

Pada dasarnya, kembung bukan merupakan bentuk penambahan berat badan yang sebenarnya. Kembung membuat Anda tidak nyaman sehingga muncullah perasaan berat badan naik beberapa kal lipat. 

Selama menstruasi, perubahan hormon meningkatkan gas di saluran pencernaan sehingga menyebabkan kembung. Selain itu, retensi air juga dapat menyebabkan kembung. Anda akan merasakan sesak atau bengkak di bagian perut. Kembung dapat dimulai pada hari ke-5 sebelum menstruasi hingga beberapa hari pertama setelah menstruasi. 

Selain kembung, perasaan tidak nyaman juga datang saat kondisi kram perut. Kondisi ini disebabkan karena prostalglandin dilepaskan ke rahim sehingga muncullah respon kontraksi pada rahim. Kontraksi menimbulkan rasa sakit atau kram. 

  1. Mengidam makanan atau makan berlebihan

Seminggu sebelum menstruasi, kadar hormon progesteron meningkat. Hormon progesteron merangsang nafsu makan sehingga memicu Anda mengonsumsi makanan lebih banyak dari biasanya. 

Estrogen juga mengatur serotonin atau neurotrasmitter yang mengontrol suasana hati dan mengurangi nafsu makan. Saat hormon estrogen turun menjelang menstruasi maka serotonin juga menurun. Oleh karena itu, nafsu makan menjadi lebih besar. 

  1. Gangguan pencernaan

Perubahan hormon menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit atau bahkan diare. Semua ketidaknyamanan saluran pencernaan tersebut membuat Anda merasakan berat badan berlebih, meskipun faktanya saat Anda naik ke atas timbangan tidak ada perubahan. 

Peningkatan progesteron seminggu sebelum menstruasi akan mengganggu kontraksi usus sehingga proses pencernaan lebih lambat dan terjadilah sembelit. 

Saat menstruasi dimulai, prostalglandin dilepaskan dan terjadilah kontraksi otot di rahim dan usus. Proses tersebut menyebabkan kram perut dan nyeri panggul. Prostalglandin juga menyebabkan diare karena mengganggu elektrolit dan keseimbangan cairan di usus halus. Gangguan pencernaan sebelum dan selama menstruasi merupakan hal yang normal. 

  1. Kekurangan magnesium

Saat menstruasi dimulai, kadar magnesium menurun secara bertahap. Penurunan magnesium memicu keinginan mengonsumsi gula sehingga berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Magnesium merupakan mineral yang mengatur status hidrasi tubuh Anda. Kadar magnesium yang rendah menyebabkan dehidrasi. 

Terkadang rasa dehidrasi diartikan sebagai rasa lapar, padahal Anda hanya haus. 

  1. Kurang olahraga

Ketidaknyamanan saat menstruasi dan kram perut membuat Anda malas berolahraga. Padahal olahraga dapat meningkatkan kebugaran sekaligus menurunkan berat badan. Faktanya, olahraga memicu produksi oksitosin sehingg mengurangi rasa nyerii saat menstruasi. 

Bahkan seminggu sebelum menstruasi, estrogen dan progesteron meningkat. Kedua hormon tersebut mengakibatkan kelelahan dan penurunan daya tahan sehingga olahraga menurunkan keinginan olahraga. 

5 Resep Oatmeal untuk Bantu Turunkan Berat Badan Anda

  • January 29, 2021

Sepertinya mengonsumsi oatmeal untuk membantu menurunakan berat badan telah banyak dilakukan banyak orang. Pasalnya, mengonsumsi oatmeal dipercaya efektif dalam menurunkan berat badan karena kalori oatmeal lebih rendah dibandingkan dengan nasi. 

Oatmeal sendiri kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik bagi tubuh. Tidak hanya itu, oatmeal juga rendah lemak dan tinggi serat membuatnya sering digunakan untuk diet. Nah, berikut beberapa resep oatmeal yang bisa Anda coba untuk menurunkan berat badan. 

Resep oatmeal 

  1. Bayam oat

Bahan:

  • 1 gelas air 
  • ¼ cangkir oat 
  • 1 cangkir bayam beku
  • 1 sendok makan ragi nutrisi
  • ¼ cangsir saus marinara
  • 1/3 cangkir sayuran atau protein kedelai yang digiling halus (opsional)
  • Garam secukupnya

Cara membuat:

  • Rebus air dan campurkan oat, aduk hingga rata, masak di api sedang. Masak sekitar 5 menit.
  • Masukkan bayam dan ragi, lalu biarkan hingga mendidi dengan api sedang hingga 5 menit atau sampai bayam mencair dan gandum.
  • Aduk marinara, garam secukupnya dan merica masak kembali dan tunggu hingga 1 atau 2 menit hingga semua bahan rata, lalu angkat. 
  1. Choco oat cookies

Bahan:

  • Oatmeal secukupnya
  • Chocochips
  • 2 sendok makan margarin
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  • Campurkan semua bahan
  • Aduk hingga rata dan bentuk seperti cookies
  • Panggang di oven yang sudah dipanaskan sebelumnya
  • Angkat jika sudah matang
  1. Oatmeal dengan kacang kedelai dan rumput laut

Bahan:

  • 1 ¼ gelas air
  • ¾ cangkir oat
  • ¼ cangkir susu kedelai
  • Rumput laut kering yang sudah dipotong-potong
  • 1 ½ sendok teh kecap
  • 1 genggam kacang kedelai (untuk hiasan, jika mau)

Cara membuat:

  • Didihkan air di dalam panci kecil 
  • Tambahkan oat ke dalam panci dan gunakan api sedang
  • Rebus selama 3 menit, sampai air berkurang dan oat mulai mengental
  • Kecilkan api menjadi sedang-kecil dan tambahkan susu kedelai dan rumput laut (jenis wakame jika ada). Aduk selama satu menit
  • Tambahkan kecap dan aduk hingga rata hingga 1 menit atau sampai rumput laut lunak
  • Tuangkan oatmeal ke dalam mangkuk dan hiasi dengan kacang kedelai
  1. Oatmeal dengan alpukat dan kale

Alpukat membuat hidangan oatmeal ini menjadi lebih kaya rasa, sedangkan kale memberikan rasa yang lebih segar. 

Bahan:

  • ½ cangkir oat
  • 1 gelas air
  • Garam secukupnya
  • 1 lembar daun kale yang di parut
  • 2 potong alpukat
  • ½ sendok teh cabai bubuk
  • 1 sendok teh minyak zaitun
  • 1 sendok teh biji kakao

Cara membuat:

  • Campurkan oat, air, dan sedikit garam dalam mangkuk (tahan panas)
  • Masukkan ke microwave dengan api besar selama 3 menit
  • Taburi dengan kale dan alpukat, sebelumnya taburi alpukat dengan garam secukupnya
  • Setelah dikeluarkan dari microwave taburkan cabai bubuk, minyak zaitun secukupnya dan biji cocoa
  1. Polenta oat

Telur dapat menambahkan protein yang baik bagi diet Anda, ditambah lagi dengan sayuran hijau seperti bayam akan membuat makan diet Anda semakin bergizi dan mengenyangkan. 

Bahan:

  • 1/3 oat 
  • 1/3 gelas air
  • 1/3 cangkir susu
  • Garam dan merica secukupnya
  • 1 sendok makan tepung jagung
  • 1 butir telur, kocok
  • 1 ½ bayam 
  • 3 sendok makan keju cheddar parut

Cara membuat:

  • Masak oat dengan tepung jagung 
  • Taburi dengan telur dan keju, lalu sajikan di atas bayam 

Beberapa resep oatmeal di atas dapat Anda coba masak untuk membantu menurunkan berat badan. Lakukan hal tersebut hingga mendapatkan berat badan sesuai yang diinginkan. Namun, jangan lupa untuk melakukan sedikit olahraga guna membantu diet Anda. 

Prodia Depok

  • January 26, 2021

Prodia Depok merupakan laboratorium klinik yang terletak di kawasan Beji, Depok. Fasilitas kesehatan tersebut terletak di dekat Total Buah Segar. Prodia Depok dapat membantu Anda melakukan berbagai tes kesehatan, salah satunya termasuk tes Corona.

Sejarah

Prodia didirikan pada tanggal 7 Mei 1973. Prodia didirikan untuk memberikan hasil pemeriksaan terbaik yang disertai dengan pelayanan secara tulus. Karena Prodia sangat berkomitmen terhadap pelayanan terhadap publik, Prodia merupakan salah satu fasilitas kesehatan terbaik dan terbesar di Indonesia dimana tempat tersebut dapat memenuhi kebutuhan pasien.

Sejak tahun 2009, Prodia menerapkan tema “Love for Quality” sebagai inspirasi bagi karyawan Prodia dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat. Tema tersebut merupakan perwujudan dalam perkembangan di bidang kesehatan tanpa henti, yang disertai dengan cinta untuk memberikan kepuasan kepada pelanggan. Prodia percaya bahwa cinta dan pelanggan yang setia merupakan hal-hal yang tidak dapat dipisahkan.

Visi

Prodia memiliki visi yang meliputi:

  1. Pelayanan yang unggul.
  2. Pelayanan kesehatan yang dapat diandalkan oleh masyarakat.

Misi

Prodia memiliki misi sebagai berikut:

  1. Menganalisa kondisi pasien dengan baik.
  2. Menetapkan pelanggan Prodia sebagai prioritas dalam pelayanan kesehatan.

Falsafah

Prodia juga menerapkan falsafah sebagai berikut:

  1. Mementingkan kebutuhan pelanggan.
  2. Mementingkan mutu (“quality as a way of life”).
  3. Menjaga keseimbangan antara belajar atau pelatihan dan bekerja.
  4. Memiliki semangat dalam memberikan pelayanan kepada pelanggan.
  5. Sikap mental positif.
  6. Kebersamaan tim dalam menjalankan usaha.
  7. Keterbukaan terhadap hal-hal yang berkaitan dengan usaha.

Jam Operasional

Jam operasional Prodia Depok (Margonda) adalah sebagai berikut:

  • Senin hingga Jumat (jam 6 pagi hingga 5 sore).
  • Sabtu (jam 6 pagi hingga 3 sore).
  • Minggu (jam 7 pagi hingga 12 siang).

Kontak

Jika Anda ingin menghubungi Prodia Depok (Margonda), Anda dapat menghubunginya di nomor berikut: (021) 7751178 atau (021) 7751826.

Anda juga dapat menghubungi Prodia melalui situsnya. Melalui situs Prodia, Anda dapat menentukan lokasi atau salah satu cabang Prodia yang ingin dituju. Selain itu, Anda juga dapat mengisi data pribadi jika Anda perlu sesuatu seperti berkonsultasi dengan salah satu staf Prodia.

Pentingnya Untuk Menjaga Kondisi Tubuh

Memeriksa kondisi tubuh seperti tes Corona perlu Anda ketahui supaya kondisi tubuh Anda tidak memburuk. Prodia merupakan salah satu fasilitas kesehatan yang dapat Anda coba.

Jika Anda memiliki kondisi tertentu, Anda dapat menghubungi dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda dapat mempersiapkan diri dengan beberapa hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Daftar gejala yang Anda alami karena kondisi tersebut.
  • Daftar riwayat medis (jika dokter memerlukannya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter akan menanyakan kondisi Anda seperti:

  • Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
  • Berapa lama gejala tersebut Anda alami?
  • Apakah Anda pernah mengalami penyakit tertentu?

Setelah menanyakan kondisi Anda, dokter dapat melakukan diagnosis seperti pemeriksaan fisik. Setelah itu, dokter dapat menentukan pengobatan yang sesuai dengan kondisi Anda. Selain pengobatan, Anda juga diminta untuk melakukan beberapa hal yang dapat mencegah kondisi tersebut.

Kesimpulan

Prodia merupakan salah satu fasilitas kesehatan terbesar di Indonesia. Fasilitas kesehatan tersebut dapat membantu pelanggan untuk mengetahui kondisi tubuh mereka. Ada berbagai cabang Prodia yang ada di Indonesia, salah satunya termasuk Prodia Depok. Jika Anda ingin memeriksa kondisi tubuh Anda, atau mengetahui informasi lebih lanjut tentang Prodia Depok atau Prodia di cabang lain, Anda dapat menghubungi fasilitas kesehatan tersebut melalui informasi yang disebutkan di atas.

Bukan Hanya Anemia, Simak Berbagai Penyakit yang Ditangani Dokter Hematologi

  • January 20, 2021

Dokter hematologi memiliki spesialisasi ilmu yang berkaitan dengan darah, organ pembentuk darah, dan penyakit darah. Fungsi darah dalam tubuh diantaranya mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, membantu mengontrol keseimbangan cairan tubuh, dan melindungi tubuh dari penyakit. Kelainan darah akan sangat mengganggu metabolisme tubuh, dokter hematologi memiliki peranan penting dalam penanganannya. 

Penyakit yang ditangani dokter hematologi

Pertemuan dengan dokter hematologi berdasarkan saran dari dokter primer berkaitan dengan kondisi yang melibatkan sel darah merah, sel darah putih, trombosit, pembuluh darah, sumsum tulang, kelenjar getah bening, atau limpa. Berikut ini penyakit-penyakit yang akan ditangani dokter hematologi sehubungan dengan kondisi tersebut:

  • Hemofilia- kondisi dimana darah sulit membeku
  • Sepsis- infeksi dalam darah
  • Leukimia- kanker darah akibat produksi sel darah putih berlebihan
  • Limfoma- kanker yang memengaruhi nodul mimfa dan pembuluh darah
  • Anemia sel sabit- bentuk sel darah merah abnormal 
  • Talasemia- tubuh tidak dapat menghasilkan hemoglobin dalm jumlah cukup
  • Anemia- kekurangan jumlah sel darah merah 
  • Trombosis vena dalam- terdapat gumpalan darah di pembuluh darah
  • Hereditary Hemorrhagic Telangiestasia (HHT)- kelainan genetik yang menyebabkan pembentukan pembuluh darah abnormal
  • Malaria- penyakit infeksi menular karena gigitan nyamuk 
  • Penyakit Vod Willebrand- kelainan darah karena tidak memiliki protein darah atau disebut juga faktor von Wilebrand

Beberapa penyakit tersebut membutuhkan dokter spesialis lain, seperti leukimia yang membutuhkan rujukan dokter spesialis onkologi.

Jenis-jenis tes darah

Diagnosis dan monitoring perkembangan penyakit darah membutuhkan tes yang akan ditentukan dokter hematologi. Hasil akhrinya juga akan dikonsultasikan untuk mengetahui penanganan dan pengobatan selanjutnya. Berikut ini jenis tes darah yang dilakukan:

  • Complete Blood Count (CBC)

Tes ini bertujuan menghitung sel darah merah dan sel darah putih, hemoglobin, trombosit, dan hematokrit. CBC digunakan untuk mengevaluasi kesehatan Anda secara keseluruhan dan mendeteksi penyakit serta gangguan kesehatan yang mungkin terjadi. 

  • Prothrombine Time (PT)

Dokter akan mengukur berapa lama proses pembekuan darah. Pada dasarnya, hati menghasilkan protein yang disebut protrombin berfungsi membantu proses pembekuan darah. Jika sebelumnya dokter mendiagnosis masalah hati, tes PT juga dapat dijadikan sebagai cara memantau kondisi Anda.  

  • Partial Thromboplastin Time (PTT)

Sama seperti prothrombine time, PTT juga mengukur waktu pembekuan darah. Biasanya PTT menggunakan aktivator tambahan untuk meningkakan kecepatan waktu pembekuan. Beberapa kasus seperti terapi heparin lebih sensitif terdeteksi ketika menggunakan PTT. 

Apabila Anda mengalami mimisan, menstruasi berat, urin berwarna merah muda, atau mudah memar, mungkin dokter akan menggunakan PTT untuk mencari tahu penyebab masalah tersebut.  

  • International Normalized Ratio (INR)

Apabila Anda menggunakan obat pengencer darah warfarin, dokter biasanya melakukan lebih dari satu tes pembekuan darah kemudian membandingkannya untuk memastikan efektivitas obat dan fungsi hati. Perhitungan ini disebut juga International Normalized Ratio (INR).

Perangkat tes darah terbaru memungkinkan Anda menghitung INR secara mandiri di rumah sehingga mampu meningkatkan kualitas hidup pasien yang membutuhkan pengujian pembekuan darah secara cepat dan teratur. 

  • Biopsi sumsung tulang 

Petugas akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil sampel sumsum tulang untuk diuji di laboratorium menggunakan mikroskop. Sebelumnya Anda akan dibius menggunakan anatesi lokal agar area biopsi mati rasa selama beberapa waktu. Prosedur biopsi sumsum tulang tergolong relatif cepat.  

Berbagai jenis tes darah dilakukan oleh petugas laboratorium serta memberikan informasi tambahan mengenai kelainan dan masalah kesehatan yang telah teridentifikasi dari pemeriksaan laboratorium.