protecal solid

Kandungan Protecal Solid untuk Mencegah Penyakit Tulang

  • September 2, 2021

Faktanya, kepadatan tulang akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia, maka dari itu merawat kesehatan tulang sejak dini sangat penting agar tulang tetap kuat dan sehat di masa tua.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat kepadatan dan kesehatan tulang mulai dari banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi kalsium, banyak mengkonsumsi sayur-sayuran, menjaga pola hidup, makan makanan yang bergizi dan seimbang, olahraga, hingga mengkonsumsi suplemen untuk menambah vitamin yang baik bagi tulang.

Menjaga kesehatan tulang dapat meminimalisir kemungkinan terkena penyakit yang dapat menyerang tulang. Beberapa kelainan tulang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak segera diatasi.

Apa saja kelainan tulang yang mungkin menyerang kita?

Perlu penanganan khusus agar tidak menjadi lebih buruk, inilah beberapa kondisi kelainan tulang yang mungkin menyerang kita.

Osteoporosis

Osteoporosis adalah kondisi dimana kepadatan tulang mulai menurun. Penyakit ini lebih umum terjadi oleh kalangan lanjut usia, namun tidak menutup kemungkinan bahwa orang-orang di usia muda pun bisa mengalami penyakit ini juga, terutama wanita.

Untuk seseorang dengan tulang yang sehat, di dalam tulangnya ada rongga-rongga yang kecil yang memiliki bentuk seperti sarang lebah. Namun untuk mereka yang menderita osteoporosis, ukuran rongga-rongga tersebut membesar sehingga tulang menjadi kehilangan kepadatannya.

Penyakit osteoporosis memiliki dampak pada bagian dalam dan luar tulang dimana penyakit ini membuat tulang melemah dan menipis. Mereka yang menderita osteoporosis memiliki risiko yang lebih tinggi dalam mengalami kondisi keretakan atau patah tulang.

Osteonekrosis

Osteonekrosis adalah kondisi kelainan pada tulang yang menyebabkan gangguan dimana tulang kekurangan pasokan darah. Ketika tulang mengalami gangguan seperti ini, jaringan tulang bisa mati yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan melemah.

Kondisi ini umumnya disebabkan adanya trauma pada tulang sehingga mengganggu aliran darah ke tulang. Salah satu trauma tulang yang bisa menyebabkan osteonekrosis seperti patah tulang.

Penggunaan obat steroid dengan dosis yang tinggi dan dikonsumsi secara berkepanjangan juga dapat menyebabkan kondisi kelainan tulang jenis ini.

Osteoartritis

Osteoartritis adalah salah satu kelainan tulang yang cukup umum, yaitu dimana adanya peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan fungsi sendi dan tulang tidak bisa bekerja dengan maksimal.

Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang memiliki fungsi sebagai bantalan antar tulang rusak dan menyebabkan tulang menjadi rentan bergesekan. Untuk mereka yang mengalami kondisi ini biasanya akan merasakan tubuh nyeri, bengkak, dan kaku.

Skoliosis

Skoliosis merupakan salah satu kelainan tulang yang paling sering menyerang, terutama anak-anak sebelum masa pubertas. Kondisi ini menyebabkan adanya tulang belakang yang melengkung secara tidak normal ke arah kiri maupun ke kanan.

Meskipun tingkat keparahannya cukup ringan, namun jika tidak ditangani dengan tepat, skoliosis dapat bertambah parah seiring berjalannya waktu.

Menjaga tulang tetap sehat dengan Protecal Solid

Protecal Solid sebagai multivitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan tubuh dilengkapi dengan kalsium, vitamin D, vitamin C, dan vitamin B6. Kandungan tersebut baik untuk membantu pertumbuhan tulang, menyembuhkan luka, dan juga mencegah terjadinya gejala osteoporosis sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium adalah mineral yang penting bagi tubuh, khususnya untuk tulang dimana kalsium identik untuk menjaga kesehatan tulang dan dapat membantu pencegahan osteoporosis (pengeroposan tulang).

Vitamin C dan vitamin D juga sangat baik untuk tulang dimana vitamin C memiliki peran untuk memproduksi kolagen dan vitamin D baik dalam membantu pertumbuhan tulang anak.

Kandungan dalam Protecal Solid yang juga memiliki manfaat baik untuk tulang yaitu vitamin B6 yang berfungsi untuk melindungi tulang dari risiko osteoporosis.

Terus jaga kesehatan tulang sejak dini agar terhindar dari penyakit yang dapat memicu kelainan tulang dan juga agar tulang tetap kuat meskipun di usia tua.

slimming tea mustika ratu

Turunkan Berat Badan dengan Slimming Tea Mustika Ratu

  • August 31, 2021

Banyak orang yang memilih mengonsumsi slimming tea untuk mendapatkan berat badan ideal. Teh pelangsing memang familiar khususnya di kalangan orang yang melakukan diet dan produknya juga mudah ditemukan di pasaran. Seperti slimming tea Mustika Ratu dan merek-merek lainnya.

Teh pelangsing terbuat dari teh herbal seperti daun jati, teh hijau, serta rempah-rempah lain yang baik untuk tubuh. Tentu, berat badan Anda tidak akan secara instan turun setelah konsumsi teh pelangsing saja. Tapi perlu menjaga pola makan sehat, berolahraga dengan rutin, dan beristirahat yang cukup. 

Berbagai Kandungan Senyawa Teh Hijau

Teh hijau memiliki berbagai kandungan senyawa yang tentu saja bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Kafein

Kafein merupakan stimulan yang membantu proses pembakaran lemak dan dapat meningkatkan kinerja olahraga. Namun, berat badan tidak akan bisa turun hanya dengan konsumsi kafein saja. Tapi perlu dibarengi dengan olahraga dengan rutin dan aktivitas fisik lainnya. 

Kafein bisa meningkatkan kinerja fisik karena memobilisasi asam lemak. Lalu proses tersebut diolah sehingga menghasilkan energi. 

Dalam satu cangkir teh hijau, terdapat kafein yang lebih sedikit dibanding secangkir kopi, yaitu 24-40 mg saja. 

2. Katekin

Teh hijau mengandung antioksidan yang berguna dalam proses penurunan berat badan yang disebut katekin. Kandungan katekin dalam ekstrak teh hijau ini adalah sumber yang terkonsentrasi. 

Tubuh harus memecah lemak dalam sel lemak dan memindahkan ke aliran darah. Senyawa aktif dalam teh hijau bisa membantu proses ini dengan meningkatkan hormon pembakar lemak. 

3. Epigallocatechin Gallate

Kandungan zat Epigallocatechin gallate (EGCG) memiliki manfaat untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh. Zat EGCG ini adalah turunan dari zat katekin yang merupakan antioksidan utama dalam teh hijau ini. Sehingga bisa membantu menghambat enzim memecah hormon norepinefrin. 

Dengan menghambat hormon ini, maka jumlah norepinefrin akan meningkat dan mampu memecah lemak dalam tubuh.  Ekstrak teh hijau ini bisa mengurangi jumlah lemak yang diserap oleh tubuh. 

Manfaat utama dari teh hijau ini adalah dapat meningkatkan pengeluaran kalori dari tubuh. Sehingga tubuh akan membakar lebih banyak lemak. Akan tetapi, efeknya tidak akan terlihat signifikan jika porsi makan harian tidak diatur.

Manfaat Teh Pelangsing yang Dikonsumsi Rutin

  • Melancarkan pencernaan

Slimming tea ini bisa melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Sehingga makanan yang dikonsumsi bisa dicerna dengan baik dan metabolisme jadi lebih lancar.

  • Mempercepat metabolisme tubuh

Teh pelangsing juga bisa mempercepat metabolisme tubuh. Hal ini karena adanya kandungan katekin yang mencegah karbohidrat dan zat gula jadi lemak. 

Zat ini juga membantu mengurangi lemak perut tanpa menghambat penyerapan vitamin oleh tubuh.

  • Membunuh bakteri jahat dalam mulut

Zat katekin dalam slimming tea ini juga bisa membunuh bakteri penyebab masalah mulut, seperti kerusakan gigi, gusi berdarah, bau mulut, hingga masalah mulut lainnya. Namun, jangan menambahkan pemanis saat konsumsi teh pelangsing ini.

  • Membersihkan kelebihan lemak

Slimming tea juga mengandung kafein dan polifenol yang ampuh membersihkan kelebihan lemak tubuh. 

  • Menjaga kesehatan jantung

Teh pelangsing juga bisa membantu menurunkan tekanan sistolik dan diastolik serta mengurangi kolesterol tubuh. Keduanya berfungsi untuk menjaga sistem kesehatan jantung.

  • Mengurangi risiko kanker

Slimming tea yang dikonsumsi rutin bisa menurunkan risiko terkena kanker. Sebab, kandungan katekin dalam teh pelangsing bisa mencegah mutasi sel, mengurangi pembentukan sel kanker dan pertumbuhan tumor.

Turunkan Berat Badan dengan Slimming Tea Mustika Ratu

Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda bisa mencoba konsumsi slimming tea Mustika Ratu. Teh hijau ini disebut bisa memberikan efek yang lebih baik dari teh hitam dalam menurunkan berat badan. 

Slimming tea Mustika Ratu ini terbuat dari berbagai bahan herba, seperti kayu rapet, teh hijau, daun jati Belanda, adas, dan temulawak. 

Perpaduan kandungan tersebut bisa membantu penurunan berat badan, memelihara kesehatan dan membuat kulit kencang, meningkatkan daya tahan tubuh, serta sebagai antioksidan menangkal radikal bebas. 

Penggunaan slimming tea mustika ratu sebaiknya disertai dengan olahraga secara rutin serta menjaga pola makan yang sehat. Konsumsi juga air putih dengan cukup dan perbanyak istirahat.

Amankah Pakai Nexcare Acne Cover di Wajah?

  • August 27, 2021

Banyak orang yang menggunakan stiker pelindung seperti Nexcare Acne Cover agar mencegah jerawat pecah dan berisiko infeksi. Infeksi jerawat bisa disebabkan karena debu atau bakteri yang masuk saat pecah.

Memiliki sisi perekat, tentunya stiker ini berisiko menimbulkan rasa perih saat kita kelupas. Lantas, aman tidak ya menggunakannya di wajah?

Apa itu Nexcare Acne Cover?

Nexcare 3M Acne Cover adalah produk pelindung jerawat berbentuk stiker. Berfungsi untuk melindungi jerawat yang sudah cukup matang agar tidak pecah atau sudah pecah sehingga mencegah risiko infeksi.

Stiker ini terbuat dari lapisan hydrocolloid, berbahan dasar air, bebas bahan kimia, dan mampu menyerap cairan isi jerawat dalam kurun waktu 8 jam.

Infeksi bisa terjadi akibat masuknya debu, bakteri, atau kuman yang berasal dari kontaminasi udara maupun sentuhan tangan. Dengan Nexcare Acne Cover, jerawat juga jadi cepat hilang tanpa meninggalkan bekas.

Stiker Nexcare aman untuk semua jenis kulit, bahkan kulit sensitif sekalipun. Terdapat lapisan kedap air dengan bentuk hati dan bintang.

Amankah menggunakan Nexcare Acne Cover di wajah?

Secara umum, perban hydrocolloid berbentuk stiker seperti Nexcare ini bukanlah hal baru. Perban hydrocolloid sudah lama digunakan untuk menyembuhkan luka.

Perban ini biasanya memiliki dua lapisan, yang di dalam dapat membantu menyerap cairan isi luka atau jerawat dan membentuk kondisi lembap sehingga membantu mempercepat penyembuhan.

Sementara lapisan luar melindungi benda asing masuk ke dalam, meliputi debu, kuman, bakteri, dan air. 

Jerawat adalah kondisi peradangan yang umumnya muncul di wajah. Menggunakan stiker Nexcare wajah cukup aman, bahkan untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif.

Sehingga Anda tidak perlu khawatir jika menggunakannya di wajah. Perekatnya pun tidak menimbulkan rasa perih saat kita mengelupasnya dan mengurangi risiko peradangan lainnya.

Namun yang sebaiknya tidak dilakukan adalah menggunakan stiker tersebut di seluruh wajah, seperti menggunakan masker wajah. Sebab bisa saja mengganggu fungsi dari lapisan kulit terluar yang sehat.

Cara menggunakan Nexcare Acne Cover yang tepat

Lantas, bagaimana cara menggunakan Nexcare Acne Cover yang tepat? Pertama-tama, hanya gunakan satu stiker kecil untuk menutup satu jerawat saja.

Tentu saja diutamakan untuk jerawat yang baru saja pecah dan terbuka. Stiker jerawat ini tidak akan berfungsi selayaknya stiker hidung untuk menarik komedo, atau ketika jerawat masih belum pecah.

Aplikasikan pada kulit yang bersih dan kering sempurna. Apabila kulit Anda berminyak atau masih lembap, sebaiknya jangan gunakan terlebih dahulu karena dapat menyebabkan stiker tidak menempel dengan sempurna dan mudah lepas.

Stiker hydrocolloid ini dapat digunakan dalam jangka waktu beberapa jam untuk mengatasi jerawat. Oleh karena itu, waktu terbaik untuk menggunakannya adalah sebelum tidur. 

Namun tidak masalah jika Anda ingin menggunakannya di siang hari. Acne Cover memiliki warna mirip seperti kulit sehingga akan menutupi jerawat dan tidak akan terlalu terlihat di bawah sinar terang. 

Perlu dicatat bahwa stiker jerawat Nexcare ini tidak mencegah munculnya jerawat. Untuk itu Anda perlu melakukan perawatan wajah secara rutin.

Tidak ada efek samping maupun risiko dalam menggunakannya. Bahkan bersifat anti air sehingga Anda dapat tetap menggunakannya walau sedang mandi atau berenang.

Meskipun Nexcare Acne Cover cukup efektif, namun sebaiknya Anda menggunakan produk-produk khusus mengatasi jerawat. Misalnya benzoyl peroksida, retinol, atau glycolic acid. 

Alternatif Pengobatan Selain Siladex Batuk Berdahak

Alternatif Pengobatan Selain Siladex Batuk Berdahak

  • August 27, 2021

Mempunyai batuk berdahak atau berlendir memang sangat menyebalkan karena sangat mengganggu produktivitas harian, dan untuk mengatasinya bisa dengan konsumsi Siladex batuk berdahak.

Akan tetapi Siladex bukannya tanpa efek samping, dan bahkan beberapa kelompok tertentu tidak diperbolehkan mengonsumsi obat ini karena reaksi negatif yang ditimbulkan.

Batuk berdahak sendiri termasuk batuk produktif karena dahak atau lendir yang dihasilkannya. Penyebab batuk ini akibat infeksi saluran pernapasan atas dari bakteri yang kemungkinan dari polusi, debu, dan asap rokok. ISPA ini kemudian akan menyebabkan pilek dan flu yang berada dari virus.

Selain infeksi saluran pernapasan atas, penyebab lainnya adalah infeksi saluran pernapasan bawah yang terdiri dari bronkitis dan pneumonia.

Untuk mengatasi batuk berdahak ini bisa juga dengan cara dan bahan alami yang terbukti aman dan tanpa efek samping sekalipun.

Apa saja? Simak penjelasan di bawah ini!

Penguapan

Ini adalah metode yang kerap digunakan bagi orang-orang yang sedang menderita batuk berlendir. 

Penguapan diklaim dapat mengencerkan dahak meskipun tidak ada bukti ilmiah mengenai hal tersebut, dan malah penguapan bisa menyebabkan luka bakar.

Selain penguapan, Anda juga bisa melembapkan udara sekitar dengan air humidifier yang dinilai aman, dan hanya perlu mengganti air di dalamnya setiap hari.

Tetap terhidrasi

Caranya dengan cara meminum banyak cairan yang secara ilmiah terbukti mencairkan dan melancarkan lendir dari tenggorokan.

Selain itu, iruplah aroma dari semangkuk sup hangat, dan kaldu bening untuk membantu mengatasi batuk berlendir.

Konsumsi bahan yang mampu melancarkan pernapasan yang macet

Cobalah beberapa bahan alami yang dianggap bisa melancarkan pernapasan akibat batuk berdahak tanpa harus mengonsumsi Siladex batuk berdahak.

Bahan-bahan yang bisa Anda coba adalah lemon, jahe, dan bawang putih. Anda juga dapat mencoba makanan pedas karena capsaicin yang mampu mencairkan dahak. Namun ingat jangan berlebihan karena bisa menyebabkan diare dan iritasi usus.

Berkumur dengan air garam

Air garam disebut dapat meredakan batuk berdahak secara alami, dengan cara membunuh kuman penyebab batuk di tenggorokan.

Untuk menggunakannya, Anda bisa mencampurkan secangkir air hangat dengan 1/2-3/4 sendok teh garam lalu masukkan ke tenggorokan tanpa diminum. Kemudian berkumur-kumurlah selama 30-60 detik lalu semburkan.

Minyak ekaliptus

Minyak ekaliptus seperti minyak kayu putih mampu mengeluarkan lendir dari dalam dada, dengan cara mengencerkannya.

Caranya adalah dengan menghirup aroma esensial yang di dalamnya. Anda juga bisa menggunakan diffuser atau balsem yang mengandung minyak ini.

Hindari polusi dan asap rokok

Menghindari polusi dan asap rokok juga bisa membantu Anda melancarkan dahak yang tersumbat.

Pakailah masker setiap kali keluar rumah jika melewati daerah yang terkena polusi untuk menyaring asap yang dikeluarkan.

Itulah beberapa cara dan bahan alami yang bisa Anda gunakan dalam mengatasi batuk berdahak. 

Batuk berdahak sebenarnya tidak perlu Anda khawatirkan karena kebanyakan orang bisa sembuh tanpa harus melalui pengobatan baik modern atau alami.

Meski begitu, ada kalanya batuk berdahak ini harus segera Anda atasi melalui pengobatan modern, dengan cara periksakan diri ke dokter terlebih dahulu.

Hal itu karena batuk berdahak yang Anda derita tidak kunjung sembuh, dan kemungkinan ada penyakit-penyakit lain yang menyebabkan kondisi ini seperti asma, asam lambung, alergi, sistik fibrosis, bronkitis kronis, dan penyakit pernapasan atau paru-paru seperti PPOK.

Dokter akan memberikan saran pengobatan yang terbaik. Anda juga bisa mengonsumsi obat bebas tanpa resep khusus, seperti  Siladex batuk berdahak, Mucolytic dan Expectorant yang memang diformulasikan untuk mengatasi batuk berlendir yang membandel.

Kenali Jenis Obat Mual dan Muntah Sebelum Membelinya

  • August 26, 2021

Obat mual dan muntah atau disebut juga dengan obat antiemetik tersedia sebagai obat resep maupun non-resep. Mual dan muntah bisa disebabkan oleh berbagai faktor, diantaranya mabuk perjalanan, pasca operasi, atau disebabkan oleh terapi radiasi dan kemoterapi. 

Sebelum membeli obat mual dan muntah, Anda perlu mengetahui jenis-jenis obat antiemetik agar penggunaannya sesuai dengan kondisi Anda.

Macam-macam Obat Mual dan Muntah

Obat mual dan muntah terbagi menjadi beberapa kelas dengan cara kerja yang berbeda. Misalnya antagonis serotonin seperti ondansetron dan granisetron memblokir reseptor 5-HT3 di wilayah pemicu kemoreseptor dan saluran pencernaan. Ada juga obat mual dan muntah dengan kandungan antagonis dopamin yang memblokir reseptor serotonin, histamin, adrenergik untuk mencegah mual. 

Berikut ini jenis-jenis obat mual dan muntah berdasarkan kegunaannya. 

  1. Obat mual dan muntah untuk mabuk perjalanan

Obat mabuk perjalanan bisa dibeli di warung dan apotek tanpa resep dokter (OTC).  Biasanya, obat mual dan muntah untuk mabuk perjalanan mengandung zat aktif dimenhidrinat dan meclizine.

  1. Obat mual dan muntah akibat gastroentitis

Gastroentitis atau flu perut disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Untuk meredakan gejalanya, carilah obat-obatan yang mengandung antagonis dopamin atau dengan bahan aktif seperti:

  • Natrium sitrat, dekstrosa, dan fruktosa 
  • Asam ortofosfat, fruktosa, dan glukosa 
  • Bismut subsalisilat 
  1. Obat mual dan muntah diinduksi opioid

Opioid adalah obat pereda nyeri ringan hingga sedang dan biasanya diresepkan oleh dokter. Penggunaan obat opioid bisa menyebabkan mual dan muntah. Jika hal itu terjadi, dokter akan meresepkan obat antiemetik dengan kandungan droperidol untuk meringankan efek samping tersebut. 

  1. Obat mual dan muntah terkait terapi kanker

Pasien kemoterapi atau terapi radiasi seringkali merasakan mual dan muntah setelah pengobatan. Obat mual dan muntah biasanya digunakan sebelum dan sesudah terapi untuk mencegah efek samping. 

Obat antiemetik yang digunakan untuk mencegah dan mengatasi mual dan muntah akibat kemoterapi atau radiasi antara lain:

  • Antagonis serotonin, seperti dolasetron, granisetron, ondansetron, dan palonosetron
  • Antagonis dopamin, seperti proklorperazin, domperidone, dan olanzapine
  • Kortikosteroid deksametason

Jika ketiga jenis obat tersebut tidak efektif, dokter terpaksa memberikan obat-obatan yang mengandung cannabinoid seperti cannabis atau dronabinol.

  1. Obat mual dan muntah pasca operasi

Beberapa orang yang melalui operasi besar akan mengalami mual dan muntah. Hal ini disebabkan oleh obat bius yang digunakan selama operasi. 

Obat-obatan yang mungkin diresepkan dokter meliputi:

  • Antagonis reseptor serotonin 5-HT3, seperti dolasetron, granisetron, ondansetron
  • Antagonis dopamin: metoclopramide, droperidol, dan domperidone
  • Kortikosteroid deksametason

Efek samping yang harus diwaspadai

Selain obat mabuk perjalanan, sebagian besar obat mual dan muntah merupakan obat keras yang bisa dibeli dan digunakan sesuai resep dokter. Efek samping obat tergantung pada jenis obat yang digunakan, namun umumnya adalah sebagai berikut:

  • Kantuk
  • Gangguan pencernaan, seperti mulas, sembelit, dan diare
  • Mulut kering
  • Kelelahan
  • Feses berwarna hitam keabu-abuan
  • Pusing atau sakit kepala
  • Penurunan buang air kecil
  • Perubahan nafsu makan
  • Peningkatan rasa haus
  • Heartburn (sensasi terbakar di perut bagian atas hingga dada)

Beritahu dokter jika efek samping memburuk atau muncul gejala lain seperti lemah otot, kejang, peningkatan detak jantung, gangguan pendengaran, bicara cadel, dan gangguan psikologis seperti halusinasi atau kebingungan. 

Catatan

Untuk mendapatkan obat mual dan muntah yang tepat, Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau apoteker mengenai kondisi Anda sebelum membeli obat tertentu. Tanyakan juga mengenai aturan penggunaan, kemungkinan efek samping, dan apakah ada pantangan selama konsumsi obat. 

minyak ikan omehart

Aturan Konsumsi Minyak Ikan Omeheart yang Aman

  • August 24, 2021

Minyak ikan Omeheart, mungkin banyak orang yang ragu untuk mengonsumsinya, Namun, sebagian  orang mungkin ingin mengonsumsi minyak ikan dengan makanan yang mengandung lemak makanan setiap hari karena efeknya yang baik untuk otak dan kesehatan.

Sebuah studi 2019 tentang omega-3 menemukan bahwa mengonsumsi konsentrat omega-3 dengan makanan yang mengandung lemak meningkatkan bioavailabilitas, sehingga lebih mudah diserap tubuh. Selain itu, sebuah studi tahun 2015 yang lebih tua menemukan bahwa mengonsumsi asam lemak omega-3 dengan makanan rendah lemak mengurangi penyerapan.

Kedua penelitian ini melihat asam lemak omega-3 secara khusus, sehingga hasilnya mungkin tidak berlaku untuk orang yang mengonsumsi minyak ikan. Selain itu, jumlah omega-3 dalam minyak ikan dapat bervariasi, tergantung pada faktor-faktor seperti jenis ikan, dan mereknya.

Bagaimana aturan mengonsumsi minyak ikan Omeheart?

Anda dapat mengambil kapsul minyak ikan dengan air sesudah makan. Jika seseorang biasanya tidak makan banyak lemak saat sarapan, Anda mungkin ingin menunggu sampai makan siang atau makan malam sebelum meminumnya.

Beberapa orang mengalami efek samping gastrointestinal saat mengonsumsi minyak ikan. Jika Anda mengalami efek samping ini, Anda mungkin merasa terbantu untuk membagi minyak ikan menjadi dua dosis dan meminumnya pada waktu yang berbeda dalam sehari. Bagi Anda yang membagi dosis menjadi dua mungkin perlu mengambil masing-masing pada waktu makan yang berbeda.

Aturan dosis

Para peneliti telah menemukan kesulitan untuk menentukan jumlah optimal asam lemak omega-3 untuk mendapatkan per hari. American Heart Association (AHA) merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi antara 500–1.000 miligram omega-3 per hari. Namun, negara dan organisasi lain merekomendasikan dosis yang berbeda.

Kantor Suplemen Makanan (ODS) mencatat bahwa sementara beberapa jenis omega-3 tidak memiliki dosis resmi yang direkomendasikan, asam alfa-linolenat (ALA) adalah pengecualian. Ulasan ini menunjukkan jumlah harian yang direkomendasikan berdasarkan usia dan jenis kelamin:

*0–12 bulan: 0,5 gram

*1-3 tahun: 0,7 gram

*4–8 tahun: 0,9 gram

*Anak perempuan 9–13 tahun: 1,0 gram

*Anak laki-laki 9–13 tahun: 1,2 gram

*Anak perempuan 14–18 tahun: 1,1 gram

*Anak laki-laki 14–18 tahun: 1,6 gram

Anda juga bisa menemukan sumber omega-3 yang baik untuk tumbuh. Sumber tersebut umumnya dapat Anda temukan di dalam ikan berlemak, biji-bijian, minyak nabati dan aneka kacang-kacangan. Anda dapat tambahkan dengan mudah ke dalam makanan anak untuk meningkatkan asupannya. Pertimbangkan untuk menambahkan suplemen Omeheart jika anak tidak secara teratur makan ikan atau makanan lain yang tinggi asam lemak omega-3.

Secara umum, untuk anak anak sebaiknya Anda memberikan sekitar 120-1.300 mg kombinasi DHA dan EPA per hari. Namun, untuk mencegah efek samping apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan terpercaya sebelum memulai suplemen untuk anak.

Selain itu, asam lemak omega-3 sangat penting dalam menjaga kesehatan anak secara menyeluruh. Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam Omeheart sangat bermanfaat untuk kesehatan otak anak-anak. Produk ini  juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala ADHD dan asma.

Omeheart menyediakan banyak makanan tinggi omega-3 dapat membantu memastikan bahwa anak memenuhi kebutuhan sehari-hari. Jika Anda memilih suplemen, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk memastikan dosis yang tepat.

Efek samping

Efek samping suplemen minyak ikan biasanya ringan. Mereka termasuk rasa tidak enak , bau mulut, sakit kepala, maag, mual, diare dan keringat berbau tidak sedap. Selain itu, suplemen omega-3 dapat memiliki interaksi yang merugikan dengan obat-obatan yang mempengaruhi pembekuan darah. Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan mereka untuk memastikan aman untuk mengonsumsi suplemen sebelum mencoba Omeheart.

fasidol forte

Fasidol Forte untuk Redakan Demam, Bagaimana Cara Pakainya?

  • August 23, 2021

Salah satu jenis obat yang sering digunakan untuk mengobati demam adalah parasetamol. Anda bisa mencoba menggunakan obat Fasidol Forte saat merasakan gejala demam, karena obat ini mengandung parasetamol di dalamnya.

Parasetamol sangat umum dipakai sebagai obat untuk meredakan demam serta nyeri di bagian lain tubuh, seperti sakit kepala dan nyeri sendi. Jika demam yang Anda alami disertai dengan gejala nyeri lainnya, maka obat ini adalah obat yang tepat untuk Anda. 

Cara pakai obat Fasidol Forte

Sebagai parasetamol, obat ini termasuk sebagai obat yang cukup ringan. Oleh sebab itu, pemakaiannya boleh dilakukan baik oleh pengguna dewasa maupun anak-anak.

Meski begitu, Anda harus memastikan bahwa Anda mengonsumsinya dengan cara yang tepat dan sesuai dosis. Ini penting guna menghindari konsumsi parasetamol yang berlebihan. Berikut ini cara pemakaian obat yang perlu Anda perhatikan:

  • Untuk dewasa

Dosis untuk orang dewasa ditujukan untuk pengguna remaja di atas 12 tahun sampai usia dewasa. Pengguna di usia ini hanya dianjurkan untuk mengonsumsi parasetamol maksimal 4 tablet berukuran 500 mg setiap harinya.

Untuk mengonsumsi Fasidol Forte, dosis yang dianjurkan adalah 0,5 sampai 1 gram sekali minum, sebanyak 3-4 kali dalam sehari. Anda hanya dibatasi maksimal mengonsumsi 4 gram obat ini setiap harinya. 

  • Untuk anak-anak

Berbeda dengan dosis dewasa, dosis untuk anak-anak dikategorikan berdasarkan golongan usia. Apabila akan diberikan kepada anak di bawah usia satu tahun, maka dosis yang dianjurkan adalah 60 mg sebanyak 3-4 kali sehari.

Kemudian, untuk anak usia 1-6 tahun, Anda bisa memberikan obat ini dengan dosis 125 mg sebanyak 3-4 kali dalam sehari, maksimal 750 per hari.

Sementara, untuk anak usia 7-12 tahun, dosis yang dianjurkan adalah 250 mg sebanya 3-4 kali sehari, maksimal 1 gram per hari. 

Pastikan Anda mengikuti instruksi pemakaian serta mengonsumsi obat dengan dosis yang sesuai. Karena, penggunaan parasetamol yang terlalu berlebihan bisa menimbulkan dampak berbahaya bagi kesehatan jangka panjang. 

Siapa yang tidak boleh menggunakan parasetamol?

Fasidol Forte memang tergolong sebagai obat demam yang cukup ringan. Akan tetapi, tidak semua orang boleh menggunakannya.

Orang-orang dengan kondisi tertentu mungkin tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi parasetamol, contohnya seperti:

  • Penderita alergi terhadap parasetamol
  • Menderita penyakit atau masalah pada ginjal dan hati
  • Sering mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar setiap minggunya
  • Mengonsumsi obat untuk penyakit tuberculosis dan epilepsi
  • Mengonsumsi obat pengencer darah seperti warfarin

Apabila Anda sedang berada di tengah masa kehamilan dan menyusui, ada baiknya konsultasikan dulu mengenai pemakaian parasetamol dengan dokter Anda. 

Efek samping obat Fasidol Forte

Perlu diingat, setiap obat memiliki risiko efek samping. Untungnya, efek samping dari obat ini cenderung ringan dan bisa diatasi dengan mudah. Kemungkinan efek samping yang timbul berupa:

  • Gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, nyeri pada perut bagian atas, serta warna feses yang gelap saat buang air besar
  • Gangguan lain pada tubuh, seperti kehilangan nafsu makan, tubuh terasa lelah, tekanan darah menurun, dan penurunan trombosit serta sel darah putih
  • Gangguan pada kulit, seperti ruam, gatal-gatal, dan biduran

Efek samping di atas sebenarnya tidak berbahaya. Akan tetapi, apabila penggunaan Fasidol Forte menimbulkan efek samping yang tak kunjung hilang, maka segera hentikan pemakaian obat dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Penyebab Sakit Maag dan Cara Mengatasinya

  • August 20, 2021

Maag merupakan salah satu masalah kesehatan yang dialami banyak orang. Sakit maag berbeda dengan GERD, maag disebabkan oleh iritasi atau luka pada dinding lambung sedangkan GERD adalah suatu kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan yang sering mengakibatkan sensasi terbakar (heartburn).

penyebab maag

Penyebab Sakit Maag

Ada beberapa hal yang menjadi penyebab sakit maag mulai dari infeksi bakteri hingga mengonsumsi makanan tertentu. Agar lebih jelasnya, berikut beberapa hal yang bisa jadi penyebab sakit maag.

  1. Bakteri H.pylori

H.pylori merupakan salah satu jenis bakteri yang dapat menginfeksi saluran pencernaan serta bisa menyerang lapisan perut dan dapat menginfeksi segala usia. Ketika menginfeksi, bakter H.pylori dapat menyebabkan sakit maag, mual, kembung hingga sendawa yang berlebihan.

Bakteri H.pylori dapat menyebar melalui kontak dengan air, makanan atau peralatan makan yang terkontaminasi. H.pylori dapat mengontaminasi anak-anak dan bertahan di dalam tubuh selama bertahun-tahun.

  1. Konsumsi Obat-obatan

Penyebab sakit maag juga bisa karena konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat non-steroid anti-inflamasi yang berguna untuk mengobati demam dan peradangan. Ibuprofen, aspirin, naproxen dan diclofenac merupakan kelompok obat yang mengandung NSAID.

Mengonsumsi obat NSAID dalam jangka waktu lama atau dengan dosis yang tinggi merupakan penyebab munculnya sakit maag. Namun ada juga yang mengonsumsi NSAID tanpa merasakan efek samping apapun.

  1. Gaya Hidup

Gaya hidup juga menjadi faktor penyebab sakit maag. Mengonsumsi makanan pedas, minum minuman beralkohol, pola makan yang berantakan dan stres adalah faktor yang memicu munculnya sakit maag.

Gejala Sakit Maag

Umumnya, sakit maag menimbulkan rasa sakit pada perut yang bisa menjalar dari bagian tengah ke leher, pusar atau punggung dan dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam.

Selain itu tanda dan gejala sakit maag lainnya meliputi:

  • Mual
  • Muntah
  • Kembung
  • Sendawa yang berlebihan
  • Rasa terbakar di dada
  • Gangguan pencernaan
  • Kehilangan selera makan

Cara Mengatasi Sakit Maag

Umumnya sakit maag dapat disembuhkan dengan mengonsumsi obat yang memiliki kandungan antasida. Selain itu, kamu juga bisa mengatasi sakit maag dengan mengonsumsi makanan seperti:

  • Mengonsumsi buah dan sayuran

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran dapat menyehatkan saluran pencernaan. Kamu bisa memilih buah dan sayuran yang kaya antioksidan dan memiliki sifat sitoprotektif dan anti-inflamasi. Kamu bisa mengonsumsi buah yang tidak mengandung asam seperti apel, pisang dan pir. Sedangkan untuk sayur, kamu bisa mengonsumsi kacang panjang, bayam dan seledri.

  • Yogurt

Kamu bisa mengonsumsi yogurt, karena kandungan probiotik di dalamnya dapat mengurangi infeksi bakteri H.pylori yang menjadi penyebab sakit maag.

  • Zinc

Zinc dapat menjaga sistem kekebalan tubuh serta menyembuhkan luka termasuk iritasi pada dinding lambung. Makanan yang mengandung zinc seperti daging merah, telur, susu dan gandum utuh.

Selain itu, kamu juga harus menghindari faktor pemicu sakit maag seperti alkohol dan kafein guna mengurangi risiko terkena maag.

Kapan Harus Menghubungi Dokter?

Bila mengonsumsi antasida tidak dapat meredakan sakit maag yang kamu rasakan serta rasa sakit yang rasa sakit semakin bertambah para, kamu harus segera menghubungi dokter, karena sakit maag bisa menjadi salah satu tanda seperti:

  • Pendarahan di dalam yang menyebabkan anemia, terus menerus merasa kelelahan hingga muntah darah.
  • Perforasi atau keadaan dimana lambung mengalami kebocoran dengan tanda nyeri perut yang terasa semakin bertambah parah.

Penyebab sakit maag umumnya dapat kamu hindari dengan rajin mencuci tangan dan menjalani gaya hidup sehat dengan tidak mengonsumsi minuman beralkohol serta makan di waktu yang tepat.

Tips Menggunakan Contour Madame Gie yang Benar

  • August 20, 2021

Contouring menggunakan Contour Madame Gie adalah aplikasi strategis dari produk makeup yang warnanya lebih gelap dari warna kulit alami Anda. Teknik aplikasi semacam ini berguna untuk menciptakan bayangan dan menggambar area struktur wajah Anda kembali.

Anda dapat melengkapi kontur dengan highlighting. Highlighter adalah warna yang lebih terang dari warna kulit alami Anda dan digunakan untuk menonjolkan fitur tertentu.

Apabila Anda memiliki tulang pipi yang lebih tinggi dan lebih menonjol, hidung yang lebih sempit, garis rahang yang lebih tegas, atau bentuk wajah yang lebih tipis, Contour Madame Gie mampu membantu Anda menciptakan ilusi sesuai keinginan.

Kunci sukses contouring adalah membuatnya terlihat sealami mungkin. Memilih warna kontur harus dengan hati-hati untuk mencegah hasil akhir seperti menggunakan topeng. Sebaiknya Anda tidak menggunakan semua produk contouring yang benar-benar matte.

Bayangan kontur harus meniru bayangan seperti bentuk wajah aslinya. Tips yang terbaik adalah memilih warna yang terlihat lebih seperti abu-abu atau krem ​​daripada bronzer, yang terlalu hangat. Produk kontur seperti Contour Madame Gie dapat Anda pilih warna yang hanya satu tingkat lebih gelap dari warna kulit Anda untuk mencegah tampilan berlebihan.

Kontur umumnya hadir dalam formula krim dan bubuk. Produk krim seringkali lebih baik untuk pemula, karena lebih mudah dibaurkan, sehingga tidak ada garis kontur yang kasar. Alat yang dibentuk dengan benar juga penting untuk menerapkan kontur secara tepat di area yang sesuai dan memadukannya untuk hasil akhir yang alami.

Tips menerapkan Contour Madame Gie 

Anda dapat menerapkan kontur di atas atau di bawah alas bedak. Sangat mudah untuk menghilangkan kontur berlebih dari kulit bersih atau meredam efeknya dengan alas bedak dan lapisan bedak Anda.

Aplikasi halus sangat penting dalam hal contouring. Sebaiknya gunakan Contour Madame Gie dengan lapisan tipis dan secara bertahap daripada terlalu tebal di awal hingga sulit dihapus kembali. Anda juga dapat menggunakan Contour Madame Gie sesuai dengan bentuk wajah seperi berikut:

Oval: Bentuk wajah oval ditandai dengan dahi yang lebih lebar dari garis rahang, dan panjang wajah lebih besar dari lebar tulang pipi. Anda juga cenderung memiliki dagu yang membulat. Mengontur detail kecil di wajah oval – seperti pangkal hidung untuk membuatnya lebih kecil – dapat membantu menyeimbangkannya.

Persegi: Jika lebar dahi, tulang pipi, dan rahang sama, artinya Anda memiliki wajah persegi. Contouring wajah persegi melibatkan pelunakan tepi sepanjang perimeter wajah.

Bulat: Jika ukuran di seluruh wajah sama, Anda memiliki wajah bulat. Tidak seperti wajah berbentuk persegi, sudut wajah Anda lebih membulat. Wajah bulat membutuhkan kontur sudut di dahi, di pelipis, di bawah tulang pipi dan garis rahang. Teknik ini akan menambahkan definisi ke fitur wajah Anda.

Persegi panjang: Jika panjang wajah Anda lebih panjang dari lebar dahi, tulang pipi, dan garis rahang, Anda memiliki bentuk wajah persegi panjang. Menyempurnakan kontur di sepanjang dahi dan rahang dapat menciptakan ilusi bentuk yang lebih pendek untuk wajah persegi panjang.

Hati: Dahi yang kuat dan lebar dipasangkan dengan bagian bawah wajah yang lebih sempit adalah ciri menonjol dari wajah berbentuk hati. Kontur dagu dapat membantu menyeimbangkan wajah berbentuk hati yang terbaik.

Berlian: Jika dibandingkan dengan wajah berbentuk hati, bentuk wajah berlian memiliki dagu yang runcing, tulang pipi yang tinggi, dan garis rambut yang sempit. Memfokuskan aplikasi Contour Madame Gie untuk membuat dahi tampak lebih panjang adalah cara yang tepat untuk wajah berbentuk berlian.

Tips Memilih Dokter Gigi Anak Berkebutuhan Khusus

  • August 19, 2021

Keluhan sakit gigi pada anak normal dan berkebutuhan khusus memang tidak ada bedanya. Namun, kebiasaan anak berkebutuhan khusus yang terlalu aktif bergerak biasanya membuat gigi menjadi terasa nyeri. Oleh karena itu, perlakuan ketika memeriksa anak berkebutuhan khusus dengan tidak sebenarnya agak berbeda. Dokter gigi anak berkebutuhan khusus pun juga lumayan berbeda dengan anak normal. Nah, sebaiknya Bunda dan ayah harus tahu tips memilih dokter gigi anak berkebutuhan khusus berikut ini. 

1. Pilih Dokter yang Sudah Berpengalaman

Anda perlu tahu bahwa anak berkebutuhan khusus memiliki gangguan psikologis yang membuat mereka kesusahan membuka rahang secara benar. Tentu saja ini membuat gerakan sikat gigi mereka menjadi tidak teratur seperti orang biasanya. Nah, akibatnya, mereka, si anak berkebutuhan khusus ini akan lebih mudah terkena penyakit gigi berlubang. Bagian sensorik pada anak-anak ABK (Anak berkebutuhan khusus) sering menolak rangsangan yang diberikan. Itulah kenapa sebaiknya Bunda dan Ayah harus memilihkan dokter gigi anak yang berpengalaman dalam mengatasi perilaku anak ABK. 

2. Pastikan Peran Keluarga Untuk Mendampingi Anak Berkebutuhan Khusus

Tentunya anak ABK membutuhkan perhatian khusus saat sedang mengunjungi dokter gigi. Mereka memerlukan kondisi psikologis khusus supaya nyaman dan mau melakukan tindakan pemeriksaan. Pastinya ini akan menguras tenaga dan juga emosi ekstra. Oleh karena itu, dalam memilih dokter gigi anak bagi mereka, Bunda dan Ayah haruslah mendampingi dengan perhatian yang sangat ekstra. 

3. Pilih Tempat Praktik Dokter Gigi yang Dirancang Khusus Untuk Anak ABK

Bagi anak ABK, distraksi merupakan salah satu hal yang sangat menarik perhatian mereka. Ruangan penuh mainan, buku-buku serta gambar merupakan salah satu hal yang sangat mereka sukai. Nah, agar praktik tindakan gigi berjalan dengan lancar, diperlukan ruangan periksa dengan berbagai macam barang-barang tersebut. Semakin ceria suatu ruangan praktik, semakin bagus bagi anak ABK cepat merasa nyaman. 

4. Buat Pertemuan Khusus dengan Dokter Gigi Anak

Alangkah baiknya Bunda dan Ayah membuat pertemuan khusus dengan dokter gigi anak sebelum melakukan tindakan periksa di hari H. Pastikan dokter sudah paham mengenai kondisi sang anak, sehingga memudahkan diagnosa dan juga analisa tindakan terlebih dahulu. Ada baiknya pula bila Bunda dan Ayah saling kenal dengan dokter tersebut. Bila sudah nyaman dengan seorang dokter anak, maka sebaiknya kunjungi dokter tersebut di pertemuan selanjutnya.

5. Kenalkan anak ABK dengan Lokasi Praktik Dokter Gigi

Seorang anak ABK membutuhkan pembiasaan-pembiasaan terhadap suatu tempat. Mengenalkan mereka pada tempat baru merupakan cara agar mudah beradaptasi dengan lingkungan yang ada. Bila sebelumnya anak ABK tidak pernah mengunjungi tempat dokter gigi praktik, sebaiknya Bunda maupun Ayah melatihnya agar familiar dengan lokasi tempat tindakan dilaksanakan. Sering-sering ajak anak ABK mengunjungi tempat lokasi praktik, atau dengan membantu mereka berkenalan dengan dokternya langsung. 

6. Pastikan Memiliki Kontak Dokter

Sebagai orang tua, ada baiknya untuk melaporkan kondisi perkembangan anak dengan dokter gigi anak. Walau sudah dilakukan tindakan terhadap gigi, Bunda dan Ayah tetap harus berkomunikasi dengan dokter untuk mendapatkan saran perlakuan. Anak-anak ABK memang memiliki kemampuan respon yang terkesan cepat atau lambat. Oleh karena itu, penting bagi Bunda dan Ayah untuk terus memantau keadaan gigi anak terkini. Memiliki kontak dokter merupakan salah satu solusi untuk berkomunikasi secara intens. Pastikan terus berdoa dan yakin bahwa perawatan berjalan dengan lancar.