Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Suntik KB

  • June 23, 2020
Obat suntik KB akan disiapkan oleh dokter maupun petugas medis

Pengendalian kelahiran, juga dikenal sebagai kontrasepsi atau KB adalah metode atau perangkat yang digunakan untuk mencegah kehamilan. Metode KB yang efektif dan aman baru tersedia pada abad ke-20 dan terdapat beberapa opsi yang bisa Anda pilih dari suntik, IUD, pil dan masih banyak lagi.

Suntik KB merupakan salah satu opsi yang paling banyak dipilih oleh kebanyakan orang dan dipercaya lebih efektif dibandingkan dengan jenis KB lainnya. Berikut jenis-jenis KB:

  1. IUD
  2. Kondom
  3. Hormonal atau pil
  4. Implan
  5. Suntik KB
  6. Tubektomi

Suntik KB sendiri bersifat sementara dalam mencegah kehamilan dan perlu Anda lakukan berulang setiap periode berakhir. Adapun periode suntik KB yang dapat Anda pilih, yaitu satu atau tiga bulan. Suntik KB bekerja dengan melepaskan hormon progestogen ke dalam aliran darah Anda untuk mencegah kehamilan. Terdapat beberapa jenis suntik KB, yaitu:

  • Depo-Provera
  • Sayana Press
  • Noristerat

Beberapa orang memilih untuk menggunakan suntik KB untuk mengendalikan kehamilannya. Suntik KB sendiri 99% efektif bekerja dengan baik jika dilakukan dengan benar namun, jenis kontrasepsi ini mengharuskan Anda untuk mengingat agar memiliki suntikan ulang sebelum waktu berakhir agar tetap efektif. Selain itu, karena tergantung pada suntikan yang Anda pilih, Anda tidak perlu memikirkan kontrasepsi setiap kali Anda berhubungan seks selama periode ini. Berikut beberapa manfaat lain yang bisa Anda dapatkan:

  • Suntik KB sangat berguna bagi Anda yang sulit mengingat untuk minum pil pada waktu yang sama setiap hari.
  • KB KB suntik dapat bermanfaat bagi Anda yang tidak dapat menggunakan kontrasepsi yang mengandung estrogen.
  • Tidak terpengaruh oleh obat-obatan lain.

Meskipun begitu, suntik KB juga memiliki beberapa kelemahan, seperti:

  • Efek samping dapat termasuk kenaikan berat badan, sakit kepala, perubahan suasana hati, nyeri payudara dan perdarahan tidak teratur.
  • Menstruasi Anda mungkin menjadi lebih tidak teratur, lebih berat, lebih pendek, lebih ringan atau berhenti sama sekali.
  • Diperlukan waktu hingga 1 tahun untuk kesuburan Anda kembali normal setelah suntik KB habis, jadi mungkin tidak cocok jika Anda ingin memiliki bayi dalam waktu dekat.
  • Suntik KB tidak melindungi Anda terhadap infeksi menular seksual (IMS).

Suntik KB dengan mantap melepaskan hormon progestogen ke dalam aliran darah Anda, yang mencegah pelepasan sel telur setiap bulan (ovulasi). Progestogen  juga mengentalkan lendir serviks, yang membuat sperma sulit bergerak melalui serviks, dan mengencerkan lapisan rahim sehingga sel telur yang telah dibuahi lebih kecil kemungkinannya untuk ditanamkan.

Suntik KB dapat Anda lakukan kapan saja, baik sebelum atau pun setelah Anda melahirkan, tidak hamil atau bahkan setelah Anda mengalami keguguran.

Suntik KB biasanya dilakukan selama Anda dalam siklus menstruasi Anda, selama Anda tidak hamil. Jika Anda mendapat suntikan selama 5 hari pertama siklus menstruasi Anda, Anda akan segera terlindungi dari kehamilan. Namun jika Anda mendapat suntikan pada hari lain dari siklus Anda, Anda harus menggunakan kontrasepsi tambahan, seperti kondom, selama 7 hari.

Anda bisa mendapatkan suntikan kontrasepsi kapan saja setelah Anda melahirkan jika Anda tidak menyusui. Jika Anda menyusui, injeksi biasanya akan diberikan setelah 6 minggu. Jika Anda memulai suntikan pada atau sebelum hari 21 setelah melahirkan, Anda akan segera terlindungi dari kehamilan. Namun jika Anda mulai injeksi setelah hari ke-21, Anda harus menggunakan kontrasepsi tambahan, seperti kondom, selama 7 hari berikutnya.

Baik suntik KB, pil, IUD atau jenis KB lainnya, jika Anda berencana untuk melakukan kontrasepsi, Anda disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. 

Vitamin B2: Rahasia Cegah Migrain Datang Kembali

  • May 27, 2020

Jika Anda sering mengalami migrain, salah satu penyebab yang memicu penyakit ini selalu datang kembali adalah kekurangan vitamin dalam tubuh. Di antara jenis vitamin yang diperlukan, vitamin B2 sepertinya tidak begitu banyak dikenal. Walaupun begitu, fungsi dari vitamin ini tidak boleh disepelekan.

Apa hubungan antara vitamin B2 dengan migrain?

Vitamin B2 secara khusus diberikan pada orang dengan kadar riboflavin rendah, seperti pada penderita penyakit gangguan struktur kulit dan mukosa, kelainan darah, dan juga beberapa jenis gangguan pada sistem saraf.

Dari sebuah studi ditemukan fakta bahwa ketika penderita migrain mengonsumsi sekitar 400 mg vitamin B2 setiap hari secara rutin selama tiga bulan berturut-turut, hal tersebut dapat mengurangi kemungkinan datangnya migrain di kemudian hari.

Tidak hanya mencegah penyakit migrain, vitamin B2 juga berperan penting dalam mencegah penyakit mata, seperti katarak dan glaukoma.

Seperti apa migrain dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh?

Migrain atau yang lebih dikenal dengan sakit kepala sebelah ditandai dengan rasa sakit kepala sangat berat seperti berdenyut hanya pada satu sisi kepala saja. Seseorang yang mengalami migrain, biasanya juga mengalami gejala lain, seperti mual, muntah, dan lebih sensitif terhadap cahaya.

Pada kasus tertentu, migrain dapat bertambah parah, sehingga ia dapat menyebabkan penderitanya merasa kesakitan dan tidak dapat beraktivitas. Serang sakit kepala tersebut dapat berlangsung selama beberapa jam, bahkan beberapa hari.

Migrain bukanlah sakit kepala biasa. Penyakit ini tidak dapat dibiarkan begitu saja, terlebih jika ia terus datang menghampiri. Pasalnya, migrain dapat berujung pada komplikasi lain, seperti stroke. Seseorang yang menderita migrain dikatakan memiliki risiko dua kali lebih besar terkena serangan stroke.

Penyakit migrain juga dapat memengaruhi kondisi mental seseorang, karena ia dapat meningkatkan risiko gangguan mental, seperti depresi, bipolar, gangguan panik, dan kecemasan berlebih.

Sayangnya, hingga saat ini belum ditemukan secara jelas penyebab dari penyakit migrain. Namun, diperkirakan bahwa faktor keturunan dan lingkungan turut menjadi faktor penyebab migrain.

Dampak Terapi Okupasi untuk Perkembangan Anak Autisme

  • April 5, 2020

Anak yang kesulitan untuk melakukan aktivitas sehari-hari sering ditemui dengan gangguan spektrum autisme. Gangguan ini dapat menyebabkan anak mengalami kesulitan dalam memahami peraturan sosial, ketidakpatuhan terhadap peraturan sosial yang berlaku, kurang fleksibel terhadap hal-hal baru dan ketertarikan pada hal yang dikenal seja sehingga sulit untuk mencoba hal baru, perilakunya cenderung repetitive, hingga gangguan aktivitas (hipo atau hiperaktif).

Terapi okupasi dan autisme

Meskipun hingga saat ini penyebab dari gangguan spektrum autisme belum diketahui secara pasti, tetapi pada umumnya anak dengan gangguan autisme membutuhkan beberapa terapi seperti, terapi okupasi.

Terapi okupasi bukanlah terapi yang berhubungan dengan pekerjaan, terapi ini bertujuan untuk membantu anak dengan disabilitas fisik, sensorik atau kognitif dapat hidup dengan mandiri dalam menjalankan kehidupan sehari-hari.

Diharapkan anak dengan gangguan spektrum autisme bisa bermain, bersekolah, dan melakukan kegiatan sehari-hari secara mandiri, sehingga kualitas hidup baik di sekolah dan di rumah meningkat. Berikut kemampuan yang dapat dicapai dengan terapi okupasi:

  • Merawat diri sendiri, seperti toilet training, memakai baju secara mandiri, menggosok gigi, dan menyisir rambut.
  • Kemampuan motorik halus seperti kemampuan memegang pensil untuk menulis
  • Kemampuan motorik kasar seperti berjalan atau mengendarai sepeda
  • Kemampuan persepsi dengan harapan anak dengan gangguan spektrum autisme dapat membedakan warna, bentuk, dan ukuran
  • Kepekaan terhadap tubuh sendiri dan hubungan antar anggota tubuh yang lain
  • Kemampuan visual untuk membantu dalam membaca dan menulis
  • Kemampuan untuk beradaptasi, bersosialisasi, menyelesaikan masalah, dan berkomunikasi.

Meningkatkan kemampuan anak dengan autisme dengan terapi okupasi

Jangan anggap sepele, ternyata dengan meningkatnya kemampuan tersebut pada anak dengan gangguan spektrum autisme dapat membantu mereka untuk membangun hubungan dengan orang lain, melatih konsentrasi, mengungkapkan perasaan dengan cara yang lebih tepat, bermain, dan dapat mengontrol diri sendiri. Sangat penting bagi para orang tua untuk memahami bahwa gangguan spektrum autisme memiliki variasi gejala yang berbeda mulai dari ringan hingga berat. Kebutuhan dan efek terapi okupasi juga akan berbeda-beda sesuai dengan spektrum gejala autisme yang timbul pada anak

Pentingnya Menjaga Peredaran Darah Kecil agar Tetap Sehat

  • April 3, 2020

Sistem peredaran darah besar dan sistem peredaran darah kecil berfungsi melawan penyakit, bekerjasama dengan sistem kardiovaskular, menjaga suhu tubuh tetap normal, dan menyalurkan ke seluruh tubuh zat-zat yang diperlukan untuk mencapai kondisi homeostasis atau keseimbangan semua sistem tubuh.

Sistem peredaran darah memiliki komponen penting, yaitu:

  • Jantung yang selalu berdenyut dan berfungsi sebagai pompa yang membuat sistem peredaran darah terus berjalan.
  • Pembuluh arteri yang berfungsi membawa darah kaya kandungan oksigen keluar dari jantung
  • Pembuluh vena yang berfungsi membawa darah penuh karbondioksida ke paru-paru untuk ditukar dengan oksigen
  • Darah sebagai kurir yang mengantarkan oksigen, nutrisi, hormone, antibody dan sebagainya ke seluruh jaringan tubuh.

Sistem peredaran darah terdiri dari peredaran darah besar dan peredaran darah kecil. Sistem peredaran darah besar atau disebut juga peredaran sistemik berawal di bilik kiri jantung yang memompa darah kaya oksigen melalui aorta ke seluruh tubuh. Ketika dalam darah tinggal tersisa karbon dioksida, maka darah akan kembali ke bilik kanan jantung. Sedangkan peredaran darah kecil yang disebut peredaran pulmonal berawal saat darah mengandung karbondioksida dipompa oleh arteri pulmonal dari bilik kanan jantung ke paru-paru, setelah menukar karbondioksida degan oksigen di paru-paru, darah mengalir ke bilik kiri jantung lewat vena paru-paru.

Gangguan pada peredaran darah ini bisa menyebabkan serangan jantung atau gagal jantung,

Oleh karena itu sistem peredaran darah mesti dijaga supaya tetap lancar menjalankan fungsinya.

Konsumsi vitamin dan suplemen yang sesuai bisa bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah.

Namun hal itu juga mesti dilengkapi dengan gaya hidup sehat yang seperti:

  • Tidak merokok atau berhenti merokok. Racun-racun dari rokok bisa membuat pembuluh darah mengerut dan mengakibatkan sirkulasi darah tidak lancar.
  • Rutin berolahraga. Olahraga secara rutin merupakan salah satu cara terbaik meningkatkan sirkulasi darah. Lakukan jenis olahraga aerobic seperti jogging, renang, bersepeda, zumba dan sebangainya untuk meningkatkan ketahanan jantung serta paru-paru.
  • Tidak stress. Saat seseorang menderita stress, pembuluh darah mengerut jadi kaku sehingga sirkulasi darah terganggu. Stres kadang-kadang perlu tetapi harus dikendalikan agar tidak berkepanjangan dan menimbulkan gangguan di jantung serta pembuluh darah.
  • Minum yang cukup. Sebagian besar darah terbentuk dari cairan, karena itu pastikan tubuh terhidrasi dengan baik supaya aliran darah selalu lancar.

Menelan Magnet Menyebabkan Perforasi Usus pada Anak

  • March 31, 2020

Mungkin Anda pernah mendengar kasus anak balita yang menelan mainan plastik, kerikil, koin atau manik-manik. Kasus yang sekarang cukup banyak terjadi di berbagai negara adalah anak yang menelan mainan magnet atau bola-bola magnet. Para korban biasanya balita hingga remaja, yang menelan magnet secara sengaja maupun tidak disengaja. Jika tertelan lebih dari satu atau banyak, magnet tersebut dapat saling menempel dengan kuat di dalam saluran pencernaan sehingga mengakibatkan perforasi gastrointestinal.

Perforasi gastrointestinal merupakan luka atau lubang yang terbentuk di saluran pencernaan. Jadi lubangnya bisa saja muncul di esophagus, lambung, usus, dan usus besar. Jika saluran pencernaan berlubang, maka isinya bisa mengalir ke rongga perut dan menyebabkan peritonitis atau radang pada lapisan rongga perut. Peritonitis sangat berbahaya karena infeksinya dapat masuk ke aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Jika kondisi ini terjadi, korban bisa mengalami gagal organ-organ tubuh dan meninggal.

Umumnya, perforasi disebabkan oleh penyakit seperti diverticulitis, radang usus buntu dan penyakit Crohn. Bisa juga terjadi lubang akibat trauma fisik, seperti tusukan pisau dan luka tembak. Penyebab yang jarang terjadi, tapi saat ini kasusnya meningkat, adalah tertelannya benda asing seperti magnet yang dapat merusak organ pencernaan. Kasus anak yang menelan mainan magnet atau manik-manik gelang magnet hingga terjadi perforasi gastrointestinal terjadi di Inggris, Kanada, Amerika Serikat, dan Tiongkok. Orang tua tidak menyadari hal itu hingga anak-anak mereka mengeluhkan sakit perut yang hebat, demam, dan muntah yang mengeluarkan cairan berwarna aneh seperti kuning atau cokelat gelap.

Pada beberapa kasus tersebut, dokter terpaksa memotong dan membuang bagian usus yang berlubang karena sudah terlanjur rusak parah. saat anak dicurigai menelan dua magnet atau lebih, segeralah bawa ke rumah sakit. Menelan satu saja mungkin bisa membahayakan nyawa, tapi dua atau lebih kekuatan tarik-menarik antar magnet bisa menyebabkan organ pencernaan yang harusnya terpisah jadi saling menempel terbawa magnet dan timbul perforasi di area magnet menempel.

Jangan Asal Pilih Makanan! Berikut Makanan Penyebab Kanker Paru Beserta Penangkalnya

  • March 31, 2020

Tidak hanya kebiasaan atau gaya hidup tertentu, makanan dan minuman yang Anda konsumsi tanpa sadar ternyata juga dapat menjadi penyebab kanker paru. Mengubah pola hidup dan menghindari kebiasaan merokok belum cukup untuk menangkal risiko kanker paru-paru. Anda juga perlu berhati-hati terhadap setiap makanan dan minuman yang Anda konsumsi.

Makanan apa saja yang dapat menjadi penyebab kanker paru?

Di bawah ini, terdapat daftar makanan yang sebaiknya Anda hindari, sehingga risiko terkena kanker paru tidak semakin besar.

  • Makanan dengan kandungan lemak jenuh tinggi

Dikatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi berpotensi lebih besar terkena kanker paru. Tidak hanya menjadi penyebab kanker paru, makanan dengan kandungan lemak jenuh berbahaya bagi tubuh, karena dapat memicu kolesterol jahat. Memang, sudah seharusnya Anda mengurangi makanan berlemak demi kesehatan tubuh Anda di masa depan.

  • Mengonsumsi suplemen beta karoten dalam jangka waktu yang cukup lama

Cara terbaik bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tubuh, yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat secara langsung, bukan dengan suplemen tambahan.

  • Mengonsumsi karbohidrat olahan

Sebagai alternatif, Anda dapat mengonsumsi sumber karbohidrat lain, seperti roti gandum, beras merah dan diseimbangkan dengan sayuran yang kaya serat. Dengan begitu, Anda tidak hanya dapat mengurangi potensi kanker paru, namun juga menurunkan kolesterol dan mencegah diabetes.

  • Makanan dengan kandungan arsenik

Mengonsumsi makanan dengan kandungan arsenik dapat berisiko merusak paru-paru. Kerusakan paru-paru tersebut dikatakan setara dengan seseorang yang aktif merokok selama puluhan tahun.

Makanan ini membantu menangkal kanker paru

Setelah Anda mengetahui jenis makanan apa saja yang menjadi penyebab kanker paru, berikut ini Anda dapat memilih berbagai makanan sehat untuk disantap sebagai penangkal kanker paru:

  • Makanan dengan kandungan karotenoid tinggi: wortel, paprika hijau dan merah, serta ubi jalar. Jenis makanan ini juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kesehatan paru.
  • Jenis sayur silangan: brokoli dan kubis yang dipercaya memiliki sifat antikanker.
  • Makanan yang memiliki kandungan vitamin E: kacang-kacangan, alpukat, mangga, dan bibit gandum. Vitamin E dikatakan dapat memelihara kesehatan sel-sel paru.

Obat Panu Mana yang Paling Efektif? Perlukan Resep Dokter?

  • March 1, 2020

Penyakit panu merupakan salah satu jenis penyakit kulit yang cukup familiar di kalangan masyarakat Indonesia. Tidak heran, produk obat panu juga banyak dijual di pasaran. Penyakit panu sewajarnya perlu segera diatasi agar tidak menimbulkan rasa gatal berkepanjangan.

Panu disebabkan oleh infeksi jamur Malassezia furfur yang sebenarnya hidup di kulit Anda. Namun, ketika jamur tersebut tumbuh secara berlebihan, maka ia dapat menyebabkan infeksi. Infeksi tersebut ditandai dengan timbulnya bercak pada permukaan kulit yang berwarna lebih terang atau lebih gelap dibanding dengan warna kulit sebenarnya.

Gejala panu umumnya mudah untuk timbul jika kondisi kulit berminyak, memproduksi banyak keringat, sistem kekebalan tubuh yang melemah, dan juga iklim lingkungan yang panas. Bercak yang timbul pada kulit ini dapat mengganggu penampilan, sehingga menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Salah satu cara yang paling umum untuk mengatasi panu, yaitu dengan menggunakan obat panu yang dijual dalam berbagai bentuk, seperti salep, krim, hingga losion dan sabun. Namun, Anda juga dapat mengatasi panu dengan cara yang dapat dilakukan sendiri di rumah, seperti:

  • Sampo khusus anti ketombe

Kandungan zinc, pyrithione, asam salisilat, dan selenium sulfida dalam sampo ini dapat menjadi obat panu yang efektif. Caranya, cukup oleskan sampo di lokasi panu, diamkan selama 5 menit, dan bilas. Lakukan cara ini selama dua minggu. Namun, jika timbul reaksi iritasi, segera hentikan cara ini.

  • Obat panu oles khusus

Berbagai merek obat panu oleh tersedia di pasaran. Pilihlah obat panu dengan kandungan clotrimazole, miconazole, dan terbinafine.

Jika kedua cara di atas masih tidak membuahkan hasil, maka Anda perlu berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan cara penanganan yang tepat. Dokter akan meresepkan obat tertentu, seperti:

  • obat oles resep dokter

Obat ini umumnya mengandung bahan aktif ketoconazole dan harus digunakan sehari sekali secara rutin. Hasil dari obat ini akan mulai terlihat pada hari ke-11 penggunaan.

  • Obat anti jamur

Dikarenakan panu disebabkan oleh jamur, maka obat jamur haruslah menjadi pilihan. Dokter akan meresepkan obat anti jamur dengan kandungan ketoconazole dan fluconazole.

  • Pembersih kulit

Wilayah yang cenderung bercuaca panas memicu tumbuhnya panu. Alternatif lain dari obat jamur dan oles dari dokter, yaitu sabun khusus yang dapat Anda gunakan setiap kali Anda mandi untuk menghilangkan panu secara menyeluruh.

Inkontinensia Urine, Akibat Kandung Kemih Terlalu Aktif

  • February 27, 2020

Inkontinensia urine adalah kondisi ketika seseorang tidak dapat mengontrol keluarnya air seni. Tingkat keparahan kondisi ini juga bervariasi. Kondisi ini bisa berupa keluarnya sedikit air seni secara tidak sengaja ketika batuk, bersin, bisa juga berupa dorongan untuk buang air kecil secara mendadak dan mendesak, sehingga sampai menyebabkan mengompol. Kondisi ini dapat terjadi secara temporer atau bisa bertahun-tahun tergantung penyebabnya. Salah satu jenis inkontinensia adalah inkontinensia dorongan, yaitu tidak bisa mengontrol keluarnya urine karena sangat mendesak urine keluar secara tiba-tiba.

Inkontinensia dorongan sering juga disebut kandung kemih over aktif, karena desakan yang tidak bisa ditahan untuk buang air kecil disebabkan oleh otot-otot detrusor kandung kemih yang terlalu aktif berkontraksi. Selain dorongan mendadak untuk buang air kecil yang tidak bisa ditahan, gejala lain kandung kemih yang terlalu aktif adalah terlalu sering kebelet popo dalam sehari-semalam, begitu terasa harus segera ke kamar kecil karena sulit ditahan. Hal tersebut tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, karena membatasi kelulasaan penderitanya untuk bepergian.

Penyebab pasti mengapa otot detrusor kandung kemih menjadi terlalu aktif tidak diketahui, tetapi ada faktor risikonya antara lain perubahan hormonal, adanya kejang dan pelemahan pada otot panggul, infeksi saluran kemih, efek samping dari obat tertentu dan penyakit yang mempengaruhi otak serta saraf tulang belakang, misalnya stroke dan multiple sclerosis. Jika penyebabnya adalah infeksi saluran kemih tentu saja gejala inkontinensia akan berhenti begitu infeksinya sembuh. Tetapi jika penyebabnya tidak jelas, tentulah tidak semudah itu mengatasinya.

Mengatasi inkontinensia dorongan bisa dilakukan dengan modifikasi gaya hidup, misalnya membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein dan alkohol karena dapat mempengaruhi produksi air seni dan mengiritasi kandung kemih. Latihan kegel yang memperkuat otot dasar panggul juga dianjurkan untuk mengatasi inkontinensia. Kontraksikan otot panggul seperti menahan pipis, tahan beberapa detik dan lepas. Latihan tersebut mudah dilakukan dan bisa dilakukan sambil duduk di mobil, saat menonton tv, sambil kerja di depan laptop dan sebagainya.

Penyebab dan Gejala Stress pada Anak

  • February 7, 2020

Gejala stress yang dialami anak-anak sering tidak disadari oleh orang tua. Gejela stress pada anak berupa perubahan fisik dan perilaku. Stress bisa terjadi saat tuntutan yang diberikan dan kemampuan seseorang untuk memenuhi tuntutan tersebut tidak sesuai seperti, orang tua terlalu menuntut anaknya untuk harus mendapat nilai A dalam ujian matematika. Saat anak tersebut mendapatkan nilai B, maka bisa jadi anak tersebut langsung merasa stress karena takut dimarahi orang tuanya saat pulang ke rumah.

Biasanya masing-masing anak punya cara yang berbeda dalam menghadapi stres. Semuanya itu tergantung dari umur mereka, kepribadian mereka, dan cara mereka dalam sesuatu masalah. Oleh karena itu, orang tua perlu mengenali gejala stress pada anak.

Gejala-gejala stress pada anak

  1. Tidak dapat mempertahankan kontak mata
  2. Tidak mau disentuk orang lain
  3. Menunjukkan perilaku yang tidak kooperatif
  4. Tidak terbuka dengan perubahan
  5. Hanya ingin bermain, tidak ingin berinteraksi dengan orang lain
  6. Cenderung pilih-pilih teman, hanya ingin bermain dengan anak tertentu
  7. Ingin orang tua lebih dekat pada mereka daripada biasanya
  8. Menjadi tidak fokus saat mengerjakan tugas atau saat bermain
  9. Sering memegang suatu benda yang membuatnya terasa nyaman
  10. Terjebak melakukan permainan atau aktivitas yang berulang
  11. Susah tidur atau tidur lebih lama daripada biasanya. Perubahan pola tidur pada anak-anak dapat menjadi salah satu penanda kalau anak sedang stres.
  12. Kehilangan nafsu makan atau makan lebih banyak daripada biasanya.
  13. Menjadi pemarah. Anak-anak cenderung kurang bisa mengekspresikan perasaan ngambek dan sifatnya cenderung berubah-ubah.

Penyebab stress pada anak

Orang tua mungkin penasaran bagaimana anak-anak bisa stress. Jika orang dewasa kebanyakan mengalami stress karena urusan pekerjaan, keuangan, masalah politik, dan hubungan, lain halnya stress yang dialami anak-anak. Seorang anak juga dapat mengalami stress karena pekerjaan rumah, kegiatan esktrakurikuler, dan konflik dengan temannya. Hal ini adalah beberapa masalah umum yang dapat menyebabkan stress pada anak.

  • Faktor keluarga, seperti perceraian orangtua, kematian anggota keluarga, pindah ke rumah baru atau kelahiran saudara kandung. Misalnya saja kelahiran saudara kandung dapat membuat anak merasa cemburu, takut kalau ia tidak akan disayang lagi oleh orang tuanya.
  • Kegiatan yang terlalu padat. Sudah merasa capek di sekolahan, masih harus mengikuti les ini dan itu. Anak-anak juga masih butuh waktu bermain.
  • Tuntutan prestasi akademik dari orang tua. Anak-anak sering merasa takut untuk membuat kesalahan atau jika tidak sempurna dalam melakukan sesuatu.
  • Bullying. Anak-anak yang sering di-bully biasanya takut atau malu untuk menceritakannya kepada guru atau orangtuanya karena takut terlihat lemah di depan teman-temannya.
  • Menonton atau membaca sesuatu yang seram. Walaupun cerita seram yang dibaca atau ditontonnya adalah cerita fiksi, namun tak jarang ini dapat menimbulkan stress bagi anak-anak.

Hitung Cermat Periode Ovulasi sebagai Cara agar Cepat Hamil

  • January 23, 2020

Berbagai cara dilakukan oleh pasangan yang menikah agar cepat memiliki momongan. Banyak cara agar cepat hamil dapat dilakukan. Namun, dalam merencanakan program kehamilan ini, Anda membutuhkan pertimbangan dan persiapan yang matang. Banyak faktor yang berperan dalam proses untuk mendapatkan momongan.

Mungkin Anda sudah familiar dengan saran untuk menerapkan pola hidup sehat, meningkatkan kesuburan pria, hingga menghindari konsumsi alkohol, sebagai cara agar cepat hamil. Namun, apakah Anda sudah menghitung periode ovulasi dengan tepat?

Setidaknya terdapat 25-30% peluang untuk hamil bagi pasangan dengan siklus menstruasi normal, pasangan yang subur, dan sedang mengenakan kontrasepsi. Perhitungan siklus menstruasi berkisar pada 28 hari, sementara itu sel telur hanya dapat dibuahi selama 12-24 jam.

Pada dasarnya siklus menstruasi wanita bervariasi, mulai dari 21-35 hari, di mana hari pertama menstruasi ditandai sebagai proses dimulainya siklus. Bagi seorang wanita yang memiliki siklus menstruasi selama 28 hari, masa suburnya akan berlangsung pada hari ke-10 hingga hari ke-17 dihitung dari hari terakhir menstruasi. Walaupun begitu, perhitungan tepat kapan ovulasi terjadi, masih sulit diprediksi.

Setidaknya, terdapat dua tips yang dapat Anda lakukan untuk memprediksi periode ovulasi:

  • Kenali tekstur lendir serviks

Ketika dalam masa subur, lendir serviks akan dikeluarkan sebagai pertanda dari kondisi keputihan yang normal. Tekstur dan kondisi lendir inilah yang perlu Anda amati. Pada awalnya, lendir akan bertekstur kental dan berwarna putih susu. Ketika diregangkan, lendir akan mudah putus dikarenakan teksturnya yang kental. Pada saat mendekati periode ovulasi, lendir akan bertambah semakin banyak, lebih cair, berwarna bening dan terasa lebih licin.

  • Mengamati perubahan suhu tubuh secara berkala

Siapa sangka bahwa perubahan suhu tubuh dapat menjadi tanda dari periode ovulasi? Ukurlah tubuh Anda segera setelah bangun tidur sebelum Anda beranjak dari tempat tidur. Ketika periode setengah siklus menstruasi pertama, suhu tubuh akan berada pada suhu yang rendah dan beranjak meningkat ketika mendekati periode ovulasi. Pada saat periode ovulasi terjadi, suhu tubuh akan meningkat sekitar setengah derajat.

Namun, di luar dari tips ini, Anda masih tetap dapat mengoptimalkan kesempatan untuk cepat hamil dengan cara meningkatkan frekuensi berhubungan seksual dengan pasangan, setidaknya 2-3 kali dalam seminggu.